A könnyű ételek mítoszai - Diario de Mallorca
A közhiedelem ellenére az ilyen típusú termékek, amelyek egyre inkább jelen vannak az életünkben, nem fogynak
Hírek mentve a profilodba
A könnyű ételek továbbra is hamis mítoszokat teremtenek. Getty Images
A nyolcvanas években jelentek meg, és a piacon elért sikereik vitathatatlanok. Meghatározása egyszerű: a könnyű étel 30% -kal kevesebb energiával rendelkezik, mint hagyományos társa. Ez egy könnyű étel, amely általában a cukor vagy zsír adagját kevésbé energikus összetevőkre cserélte.
Mindazonáltal, a könnyű ételek. Ezekben a sorokban lebontjuk e hamis hiedelmek egy részét.
Sújt veszteni: A könnyű ételek segítenek az étrendnek kevesebb energiát fogyasztani, de nem fogynak, és a fogyás révén megértik a test zsírszövetének csökkenését. Valójában jelenleg egyetlen étel sem vékonyodik. Ez a hamis meggyőződés szorosan kapcsolódik a hívások követésekor elkövetett hibákhoz is fogyókúrák fogyás céljából.
0 kalóriájuk van: Bár egy könnyű étel 30% -kal kevesebb energiát tartalmaz, mint egy nem könnyű étel, ez még nem jelenti azt, hogy nulla kalóriát tartalmazna. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek kevés energiával rendelkeznek, de kalóriák nélkül gyakorlatilag csak vizet és infúziókat tartalmaznak.