A környék diétája - A híresek étrendje
A híres étrend. Jennifer Aniston - Zóna diéta.
Jennifer Aniston - zónás étrend: A Barátok főszereplője a Hűséges híve zóna diéta. A Zóna, ahogy Hollywoodban hívják. A zóna diéta Dr. Sears találta ki, és a fehérje (30%), a telítetlen zsír (30%) és a szénhidrátok (40%) a napi öt étkezés mindegyikében. A nap utolsó étkezésének közvetlenül az elalvás előtt kell lennie. Néz: A legjobb ételek alváshoz
A zóna étrend fő célja az egészséges fogyás, és hogy az eredmények hosszú távúak maradjanak, visszapattanó hatás vagy visszalépés nélkül. Megfelelően elkészítve a zóna étrend célja, hogy az azt végrehajtó személy elérje az étrendjét ideális súly éhezés nélkül.
Tényleg, a zóna diéta elég kiegyensúlyozott és ösztönöz fogyasztás fehér húsok, zöldségek és gyümölcsök. Korlátozza a vörös hús, tojássárgája, rizs, burgonya és tészta fogyasztását.
Alapjait a következőképpen lehet összefoglalni:
- Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt és alacsony zsírtartalmú állati fehérjét.
- Csökkentse a szénhidrátokat.