A kreatin szedésének új előnyei (testmozgás nélkül is)
Igaz, soha nem gondoltam, hogy ez az olcsó kiegészítés annyira fontos az agy számára, de az új felfedezések lenyűgözőek. Ideje kreatint szedni azoknak, akik nem sportolnak, mert az emberi agy több energiát fogyaszt, mint az összes izom együttvéve.
Most láttam egy beteget, aki fogyni akart, de nem tudott tornázni. Miután megvizsgáltam, rájöttem, miért nem tudta megtenni őket, még evés után is kevés energiát tárolt az izmaiban.
Az anyagcseréjének mérésével megerősítettem, hogy nincs energiája élni, még kevésbé futni. Ezért írtam fel 3 gramm kreatint.
- Rövid távon: nincs hatás
- Középtávon (5 nap): a testgyengülés érzése csökken, amikor az ATP helyreáll. Ezzel a trükkel meg tudja mondani az anyagcserét.
- Hosszú távon: soha nem lesz cukorbeteg, mert a jól táplálkozás és a kreatin bevitele több, mint a megelőzéshez
Mi a kreatin
A kreatin felelős az energia tárolásáért a testben. Valaki energiával rendelkezik, sok ATP-vel és kevés ADP-vel rendelkezik. A kreatin átalakítja az ADP-t ATP-vé.
Mire szolgál a kreatin?
Kreatin a cukorbetegség megelőzésére
A testmozgás cukros ételeket eredményez az izmokban, ahelyett, hogy meghízna. A kreatin bevitele növeli a cukor használatát az izmokban edzés nélkül is (1. hivatkozás). A kreatin nem olyan hatékony, mint a Metformin a fogyás és a cukorbetegség megelőzése szempontjából, de ugyanaz a hatásmechanizmusa.
Orvosi javaslat: 3 gramm kreatin az inzulinrezisztencia tüneteinek