A különbség a nyári és téli sportolás között
A hideg hirtelen megérkezett, és alig volt időnk megszokni ezeket a hőmérsékleteket. És ez az a testnek akklimatizálódnia kell, ugyanaz, mint az izmainknál, ha magasabb vagy alacsonyabb hőmérsékleten edzünk.
A sporttevékenység télen vagy nyáron nagyon eltérő, és bár nem hisszük, a környezeti viszonyok nagyban befolyásolják teljesítményünket, ugyanaz, mint izmaink állapotában. Hideggel az izmok összehúzódnak, és nagyobb mennyiségű kalóriára van szükségük, mivel az optimális hőmérséklet elérése érdekében többet kell égetni. De a válasz nem ugyanaz, mint nyáron, ezért követnünk kell néhány irányelvet.
A hideg a hőtől eltérően teszi izmaink összehúzódnak hogy növelje a testhőmérsékletet. Emiatt télen izmaink merevebbek, mint nyáron, amikor magasabb a hőmérséklet, és a testnek alig kell kalóriákat fogyasztania a hőmérséklet fenntartása érdekében. Télen a kalóriafogyasztás jelentősen megnő, hogy a test megfelelő hőmérsékletet tartson fenn.
A hőmérséklet az egyik fő változó, amely meghatározza a különbséget a nyári vagy téli sportolás között, és éppen az éghajlati viszonyok határozzák meg állapotunkat. Fontos, hogy amikor edzünk, felkészítsük a szervezetet az erőfeszítésekre, és a testhőmérséklet emelése elengedhetetlen a véráramlás megkönnyítése és a sérülések elkerülése érdekében.