A labda felhasználása, amelyet az edzőtermekben lát, és lehet, hogy nem tudja, mire szolgál - a BBC News Mundo
Képforrás, Thinkstock
A labdát sokféle néven ismerik.
A szokásos színváltozatokhoz hasonlóan az általa nyújtott felhasználások száma is nagyon széles.
Valamint az összes név, amellyel ismert.
A svájci labda, pilates labda, fitball vagy születési bál, hogy csak néhányat említsünk, ez az egyik legteljesebb eszköz, amely létezik az alakformáláshoz vagy a gyógytornász munkához.
A rugalmas anyagból készült, nagy átmérőjű (35 és 85 centiméter közötti) kerek tárgy egyensúlyhiányától és instabilitásától kezdve a svájci gömb fokozza az egyensúlyt a test stabilizálóinak állandó munkájával.
Képforrás, Thinkstock
A pilates labda segítségével elfogadhatja az edzésprogramot a rugalmasság elérése és az izmok tonizálása érdekében.
"Amikor instabil felületen edz, intenzívebb és igényesebb munkát végez, mert javítja és stabilizálja a helyzetet, így több izmot aktivál "- magyarázta a BBC Mundo Francisco Sánchez Diego, a Vivafit női központ igazgatója, Santander, Spanyolország.
"Sokat dolgozol a magodon, és rengeteg előnnyel jársz az erősítés, az izomtónus, a rugalmasság és az egyensúly terén" - tette hozzá a spanyol fitneszedző.
Többcélú
De a svájci labda vagy az egyensúlyi labda eredete nem Adonis test volt, hanem a terápiás és rehabilitációs funkció.
Elsőként a brit Mary Quinton, újszülötteknél és csecsemőknél használta őket, valamint a svájci orvos, Susanne Klein-Vogelbach, akik ezt beépítették egy idegrendszeri fejlõdés kezelésére tervezett testgyakorlatba.