2012 új technikákat adott a fogyáshoz; Blog Megáll az elhízás
Bár 2012-ben a tudósok nem találtak ki csodaszert a túlsúly elleni küzdelemben, néhány felfedezést érdemes figyelembe venni. Az év kudarcaiból pedig levonhatták a szükséges következtetéseket, hogy ne ismételjék meg mások hibáit.
Az „okostelefonok”, az okostelefonok elég sikeres alkalmazása önkontrollra azoknak, akik havonta akár 3 kilót is szeretnének leadni, az év reményének lehetne minősíteni.
Az év banalitása az ügyeleti és zsírégető termékek étrendje, az év botránya, az orvosi közösség felismerése, hogy a dohányzásról való leszokás valódi kockázatot jelenthet a hízás szempontjából. Az év trendje pedig a fogyókúrás készítmények iránti kereslet csökkenése lenne.
Tél és tavasz: lépés a semmibe és értelmetlen listák készítése
2012 egy "lépésről lépésre" utasítás megjelenésével kezdődött, hogy tizenkét hét alatt egyszer és mindenkorra fogyjon. A maraton kezdete 2012. január 2-án, a "Rice Monday" -ra volt beállítva. A folyamat március 18-ig, vasárnapig tart, és a teljesen felépült karcsú alakkal zárul.
Aztán volt egy szünet az étrendi tevékenységekben, amelyek tizenöt hétig tartottak. Kétségtelenül szükség volt rá, hogy mindenki kipróbálhassa a módszert és láthassa az eredményeket. A táplálkozás világából már áprilisban a következő felfedezéseket tették: Ez egy huszonöt csodatermékből álló lista volt, amely az Health magazin megbízásából készült tanulmány szerint elősegítette a zsírégetést és a fogyást. A kombinációk meglehetősen zavart okoztak: lazac és zab, csokoládé és brokkoli, banán és árpa, körte és lencse ...
Az orosz táplálkozási szakemberek ajánlásai egyszerűbbek és erőteljesebbek voltak: több zab és hajdina, nem volt egyél körte
vagy banán és természetesen szabadtéri grillek ...
Nyár: Sebészileg csökkent gyomor és napi jegyzetek
A tavaly nyár váratlan kinyilatkoztatást hozott magával az amerikai tudósoktól: a gyomor műtéti csökkentése, amelyen az emberek ezrei mennek keresztül az országban: közülük 79% nő, 87% fehér, közvetlenül függ a későbbi függőségektől alkoholhoz. Volt azonban egy felfedezés, amely optimizmusra adott okot: az önállóan diétázó nők évekbeli megfigyelései azt mutatták, hogy azok, akik először mindig mindig egyszerre ettek, másodszor eldobták az ócska ételeket, elérték a céljukat. gondosan rögzített mindent, amit a nap folyamán elfogyasztott.
Az első két pont hihetetlennek tűnik banálisnak. Ez utóbbi azonban meglepetésnek bizonyult az amerikai dietetikusok számára. Ha tudtak volna orosz kollégáik előrelépéseiről, nem kellett volna felfedezniük valamit, amit már mindenki tud.
A Táplálkozástudományi Intézetben (Oroszország) minden olyan beteget, aki fogyókúrát szeretne végezni, arra kérjük, írja le mindazt, amit előző nap elfogyasztott. Az ember általában felháborodik, és a következő szavakkal szól: „És ez, minek? Igen, tegnap nem ettem szinte semmit ”- kezdi írni a listát. Amikor eléri a második tucat terméket, elpirul. A szakértők pedig nagyon éberek: minél intenzívebb az arc színe, annál több lehetősége van a fogyásra.
Ősz: Éjszakai hűtőszekrény látogatások, különféle kalóriák és a fogyás füstje
Az ősz beköszöntét a következő felfedezés jellemezte kanadai tudósok által: az alváshiány akadályozza a fogyást, mivel "nagyobb mértékű élelmiszer-fogyasztást serkenti és növeli az étvágyat szabályozó hormonok szekrécióját".