A lassú rágás és a tovább rágás öt előnye - Az edző - LÁNC 100
A rohanás nem jó, de ha ebédidőről és egészségünkről beszélünk, akkor a problémák még mindig nőnek
Olvasási idő: 2 '
2019. december 04 - 12:55 Frissítve 13:09
A rohanás semmire sem jó az életben, és ha az evésre való leülés pillanatáról beszélünk, akkor még rosszabbak. Az általunk vezetett életritmus miatt nem olyan könnyű felismerni mindazokat a problémákat, amelyeket a gyors evés okozhat: szorongás, stressz, több és rosszabb evés. Röviden, inkább árt, mint használ, mert nem tölt el egy kis időt magának és élvezi.
A lassú étkezés és a lassú rágás fontosabb az egészségünk számára, mint azt el tudjuk képzelni, és még inkább, ha le akarunk veszíteni néhány felesleges kilót. December beköszöntével, valamint az ünnepek és a céges vacsorák közötti sok megbeszéléssel soha nem baj figyelembe venni ezeket az ajánlásokat.