A látványos videó Frank Medrano emberfeletti edzéséről
Ezt a videót láttam, és egy pillanatig sem haboztam, hogy megosszam az összes Vitónicóval. Frank Medrano, rajong a sportért és a fitneszért, bemutatja nekünk ezt a látványos videót olyan gyakorlatokkal, amelyeket naponta végez a saját belsejében emberfeletti képzés, ezen a néven keresztelte meg magát Frank Medrano.
Az emberfeletti kifejezés jól jön, mivel a megjelenő gyakorlatok közül sok nem mindenki számára elérhető. Vannak bizonyos gyakorlatok, ahol a a test kontrollja és a relatív erő szokatlan.
A videó nagy része a Rögzített rúd több méter magasra helyezve, bár nagyon nehéz gyakorlatokat is látunk egy hordón, egy tornaterem párhuzamain vagy magán a földön. Bárhol jó, ha Frank Medrano improvizál egy nehéz gyakorlatot.
Feltűnő, hogy a gyakorlatok nagy része az Önével van saját testtömeg, Ritkán veszi a külső súlyt, kivéve a fekvenyomást, amely nem a klasszikus prést hajtja végre, és néhány lemezt, hogy mellkast süllyesszen. Ami még egyszer megmutatja, hogy a saját súlyunkkal nagy intenzitású edzéseket végezhetünk.