A lazac egészségügyi előnyei - Karlos Arguiñano
A recept táplálkozási információi В deВ lazac avokádó mojóval, de Karlos Arguiñoo.
Lazac:
A lazac is kiváló forrása fehérjék magas biológiai értékű, mint a többi hal.
A lazac zsírtartalma érdekes mennyiségben tartalmaz néhány zsírban oldódó vitamint, például A- és D-vitamint.
A D-vitamin szabályozza a vér kalciumszintjét, és kedvez ennek az ásványi anyagnak a csontokban való felszívódásának és rögzülésének.
A lazac jó forrása magnézium és jód, ásványi anyagok, amelyek részt vesznek a szervezet számos funkciójában, szabályozva fizikai és pszichológiai állapotunkat.