A legcsalhatatlanabb, legegyszerűbb és leggazdaságosabb módszer a fogyáshoz nyáron
Azok a személyek, akik aktívan ingáznak munkába, például sétálnak, kerékpároznak, vagy tömegközlekedést használnak, kevesebb testtömeggel és testzsírral rendelkeznek, mint a magánszállítást használók, javasolja a BMJ-ben megjelent brit tanulmány.
A munka kutatói rámutattak, hogy az előnyök hasonlóak voltak azok számára, akik aktívan járnak munkahelyükre gyalog vagy kerékpárral, valamint azok számára, akik tömegközlekedést használnak, ami fontos következményekkel járhat a közlekedési politikák és az egészség szempontjából.
Az Egyesült Királyságban működő London School of Hygiene and Tropical Medicine és a University College London kutatócsoportja az aktív mozgás és az elhízás két ismert markerének: a testtömeg-index (BMI) és a testzsír-százalék összefüggését vizsgálta.
Érte, 7534 BMI-mérést és 7424 testzsír-százalékos mérést elemzett a résztvevő férfiaknál és nőknél az Understanding Society-ben, az Egyesült Királyság Háztartási Longitudinális Tanulmányában, amely országosan reprezentatív adatkészlet.
A férfiak 76% -a és a nők 72% -a magán motoros közlekedésben ment, a férfiak 10% -a és a nők 11% -a mondta, hogy tömegközlekedést használ, a férfiak 14% -a és a nők 17% -a pedig gyalogosan vagy kerékpárral ment dolgozni.
A férfiak általános BMI-pontszáma 28, a nőknél 27 volt. Általánosságban elmondható, hogy a 18,5 és 24,9 közötti BMI az optimális súlyt jelzi, míg a 18,5-nél alacsonyabb arra utal, hogy a személy alacsony súlyú; 25 év felett azt jelezheti, hogy az illető túlsúlyos és 30 év felett van, hogy az ember elhízott.