A leghatékonyabb fogyókúrás receptek

Számos kulináris kombináció létezik ezeknek a felesleges kilóknak a régóta várt megszüntetésére, ennek kiküszöbölésére mind az alakunk, mind a saját egészségünk értékelni fogja. Íme néhány ízletes és hatékony receptek a fogyáshoz.

Kezdésként egy saláta

Csakúgy, mint a gyümölcsöknél, a salátát is ajánlatos minden egyéb étel előtt megenni. Van egy sokféle saláta a receptek között fogyni. És ha nem, akkor nézze meg.

Brokkoli és grapefruit saláta joghurttal, thaiföldi rizs saláta ropogós csirkecsíkokkal, cukkini és sárga paprika saláta, eper feta saláta, csirke és articsóka saláta ... Melyiket kedveled?

A csirkéhez és az articsókához például csirkemellet fűszerezünk, amelyet megsütünk mindkét oldalon közepes lángon grillezve főzzük, és kihűtjük. Ugyanakkor két (konzerv) articsóka szívet vékony szeletekre vágunk.

Keverjük össze, egy kis tálban, egy teáskanál citromlevet egy másik dijoni mustárral és kettő olívaolajjal. A mellet 1 cm-es szeletekre vágjuk, egy tányér közepére terítve, amelynek oldalára az articsóka szeleteket helyezzük.

Végül dehidratált áfonyával és apróra vágott hagymaszárral díszítjük, mindent megfürdetünk az előző keverékkel. Ilyen kombinációval és elkészítve nem kétséges fogyókúrás receptek sokkal jobb ízűek.