Hol kaphatom a motivációt a fogyáshoz Válaszok a kérdéseire
Amikor fogyni próbál, sok fogyókúrázó nehezen marad motivált a végcél elérésére. Bár a fogyás motivációja sok forrásból származhat, sok fogyásért és étrendért felelős szakember, aki elérte a célsúlyt, igazolja, hogy a fogyás motivációja belső volt. Miután kitalálta, hogyan találja meg a motivációt a fogyáshoz, a fogyási célok sokkal megfizethetőbbek.
Noha a fogyás motivációja belsőnek nevezhető, külső források mégis befolyásolhatják. Sokan úgy döntenek, hogy lefogynak egy nagy esemény, például esküvő vagy osztálytalálkozó miatt. Azonban, hacsak ez a nagy esemény nem esik egybe az egészségesebb életre irányuló belső akarattal, a fogyás valószínűleg nem lesz tartós.
A fogyás típusa esetében az első lépés a fogyás motivációjának megtalálásában az, hogy elkötelezzük magunkat. Fontos, hogy minden nap emlékezzen erre az elkötelezettségre, hogy naplóba írjon, megjelenjen a számítógép képernyőjén, felakassza a hűtőszekrényre vagy felakassza bárhová, ahová csak néz. Elkötelezettségének az egészségesebb élet mellett kell állnia, a fogyás csak bónusz. Ha a számokra koncentrál, akkor nagyon könnyen szabotálhatja vagy legyőzheti magát, amikor egy adott időkereten belül nem veszít annyit, amennyit csak akar.