A leghizlalóbb nyári ételek 7 ajánlás bűntudat nélkül enni - Végül vakáció
Lehetetlennek tűnik megfosztani magát a gyönyörű nyári étkezésektől, ezért ebben a jegyzetben adunk néhány tippet a túlzott nyári kalóriabevitel kompenzálására.
Egyszerűen kitűnőek, és sokan várják a nyár beköszöntét, hogy ezeket az előkészületeket elfogyaszthassák az ünnepek alatt.
De bár íze nagyon csábító, az igazság az, hogy a kalóriabevitele magasabb, mint a leggyakoribb házi készítésű ételek, ezért néhány nap alatt több kilót is felszedhet, így az ünnepek "tekercsekké" és zsírokká válnak, amit sokan és sokan szeretnének nem akarja.
Tehát figyelembe véve megadjuk a nyár legveszélyesebb és legcsábítóbb ételeinek listáját, kalóriáikat, valamint a hét ajánlást, hogy bűntudat nélkül fogyasszuk őket.
Kukorica torta: Ez az étel kis adagban 358 kalóriát ad hozzá, nem számítva azokat, amelyek megnőnek, ha csirkét vagy más, az eredeti készítményben nem szereplő összetevőket adnak hozzá. Ha ehhez hozzáadjuk azt a cukormennyiséget, amelyet sokan adnak hozzá étkezéskor, akkor több mint 500 kalória van egyetlen adagban.
Őszibarack és árpa ital: Adjon hozzá 427 kalóriát egyetlen pohárba, számolva egy-két kis csontot, két halmozott evőkanál mote-ot és sok cukrot. És ez gyakran csak desszert, nem ebéd.
Házi kenyér: Ez a legjobb reggelire, főleg az országban, és sokszor a kísértés megakadályozza, hogy csak egyet fogyasszon. Tegyük hozzá, hogy a nyári helyszínek minden éttermében ezt a gazdag kenyeret szolgálják fel ebédek kíséretében. Száz gramm összegyúrt kenyér, amely egy adagnak felel meg, nem kevesebb, mint 429 kalória.
Humitas: Kevesebb kalóriájuk van, csak 200 adag egy kis adagban. Kettőt vagy hármat rendszeresen fogyasztanak ebédnél, így a kalóriabevitel megháromszorozódik, nem számítva azt a cukrot, amelyet egyesek szeretnek hozzáadni.