A legjobb alkalmazások, hogy formába lendüljön a The Courier 2020-ban

A túlzott karácsony után itt az ideje, hogy jobban érezze magát fizikailag

A karácsony a nugát, az üzleti vacsorák, a családi étkezések ideje ... és az új év beköszöntével azok túlzások étellel Megtérülnek, és megérkezik a fizikai állapot javításának szükségessége. De nem mindenkinek van ideje vagy lehetősége mindennap edzőterembe járni, vagy személyi edzőért fizetni. Sokan valószínűleg azt sem tudják, hogy milyen típusú testmozgás illik vagy vonzza őket a legjobban, mert nincs egyetlen módja annak, hogy mozogjon, hogy jobban érezze magát.

Az okostelefonos alkalmazások segítséget nyújtanak, amelyek lehetővé teszik a tesztelést a testmozgás különböző módjai fizikailag, vagy akár útmutatásként is szolgálhatnak az alakzathoz anélkül, hogy otthon kellene hagyniuk az ebédlőt. Az alábbiakban bemutatjuk az alkalmazásboltokban elérhető számos lehetőséget:

5 perc Pilates (Olson Applications Limited)

Az elmúlt években a Pilates egyre több embert győzött meg. Ez a képzési módszer ötvözi a tornát és a jógát, egyensúly keresése az elme és a test között. Ez az alkalmazás ideális azok számára, akiknek nincs sok idejük minden nap tornával foglalkozni. A gyakorlatok leírják, hogy miből állnak, és animációkkal mutatják be a helyes utat. Előfizetés szükséges.

Freeletics Gym (Freeletics)

Alapvető alkalmazás, ha otthoni edzésről beszélünk. A Freeletics úgy véli, hogy a motiváció fontos, ezért arra ösztönzi 11 millió felhasználóból álló közösségét, hogy egymásra buzdítsanak. Több, mint 1000 edzésváltozat az erő és az állóképesség javítása érdekében és tartalmaz egy „szellem” funkciót, hogy versenyezzen a felhasználó korábbi eredményeivel. Olyan előfizetéssel működik, amellyel hozzáférhet a „Testtömeg”, „Futás” és „Tornaterem” edzőkhöz; fitnesz teszteket végez és intenzitási jelentéseket készít.

---