Heti terhességi menü
Diéta a terhesség utolsó szakaszához
Nincs más hátra, hogy láthassa a babáját! Csodálatosan teljesített a terhesség alatt, és megérdemli-e a jutalmat és az elégedettséget a baba megszületésével? és légy boldog. A diéta alapvető fontosságú lesz ezekben az első hetekben, ezért jó ötlet, ha a hűtőszekrény tele van egészséges és tápláló ételekkel.
Menü készítette Cristina Abascal, Táplálkozási szakember.
Heti terhességi menü. 39. hét
| hétfő | Reggeli |
Pohár félzsíros tej koffeinmentes kávéval vagy kakaóval.
2 szelet teljes kiőrlésű pirítós csepegtető olajjal és zúzott természetes paradicsommal.
Ananászlé és teljes kiőrlésű pirítós egy szelet pulykamellel és friss sajttal.
Zöldségleves.
Omlett.
Infúzió (kamilla)
Pohár félzsíros tej koffeinmentes kávéval vagy kakaóval.
Müzli friss gyümölcsökkel.
Egy marék dió és egy darab gyümölcs.
Párolt fekete bab.
Csirkefilé.
Gyümölcslé és természetes joghurt mézzel és mandulával.
Báránysaláta, friss spenót, sajt, szalonna és dió.