A legjobb idő a gyümölcs fogyasztására
A gyümölcs hasznos az egészségünk számára, ezért a gyümölcs fogyasztása elengedhetetlen számunkra. De étkezés előtt és után étkezés sokféle fizikai és gyomorproblémát okozhat. Mert megfelelő idő van a gyümölcsfogyasztásra, és nyilvánvalóan sajátos módon.
A gyümölcsök nemcsak ízletesek és könnyen beszerezhetők, hanem a természet egyik legerőteljesebb vitamin-, ásványi anyag- és egyéb tápanyagforrásai is. Ezeknek a szuper ételeknek a megfelelő időben és más ételek megfelelő kombinációjával történő elfogyasztása nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy a test teljes mértékben felszívja az összes egészséges vitamint, rostot és szénhidrátot, amelyre szüksége van a jó egészséghez.
Az ókori ájurvéda szövegek nagyon leíró módon mutatják be, hogyan lehet a lehető legjobban kihozni a gyümölcsökből, anélkül, hogy olyan nem kívánt mellékhatásokat okoznának, mint puffadás, gáz és gyomorégés.
Az oldal tartalma
A gyümölcs elfogyasztása bizonyos időt igényel
A gyümölcs fogyasztásának legjobb ideje reggel éhgyomorra vagy a nap közepén, reggeli és ebéd között (kb. 1 órával étkezés előtt vagy 2 órával étkezés után).
Kerülje a gyümölcsfogyasztást lefekvés előtt, mivel a cukor növeli az energiát, ébren és éberen tart.
Ne fogyasszon túl sok gyümölcsöt, mivel saját kalóriájuk van, amely hozzáad a többi kalóriasűrűségű ételhez, hogy ez kettősvé váljon, és visszateszik az egészségét.
Hogyan akadályozzák meg más ételek a gyümölcsök emésztését, ugyanúgy, mint a gyümölcsalapú étrend megakadályozza az ilyen ételek felszívódását a zöldségekből, a teljes kiőrlésű gabonákból, a sovány húsból és az alacsony zsírtartalmú tejtermékekből.