A legjobb italok a fogyáshoz
A túlsúly világszerte sok nő megszállottja. Még a fiatalokban is ez nagy probléma.
A táplálkozási szakemberek folyamatosan keresik az új megoldásokat és módszereket küzdj ezzel az állapottal.
Naponta több ezer rendszer bombáz minket, amelyek azt állítják, hogy segítenek nekünk sújt veszteni gyorsan és könnyedén.
És bár ez lehet eltúlzott, ha vannak olyan szokások, amelyek intelligensen alkalmazva segíthetnek bennünket elérjük céljainkat.
Ehhez a Viví Saludable-től 7 olyan italt hozunk Önnek, amelyeket a megfelelő időben fogyasztott, segíthet megégetni azt a zsírt, amely annyira zavar.
Készülj fel a gólszerzésre!
Fagyott víz
Jeges víz fogyasztásával akár napi 100 extra kalóriát is elégethet. Miért? Egyszerű, hogy testének kalóriákat (vagy zsírt) kell égetnie ahhoz, hogy addig melegítse a vizet, amíg el nem éri a testhőmérsékletet.
Tehát évente további 5 kg-ot fog fogyni, csak ivóvíz miatt! Mikor kell bevenned? Egyszerűen étkezés előtt, a túlevés elkerülése érdekében.
A nap folyamán többször is, mivel néha a tested megtéveszt és éhesnek érzed magad, mivel ez a valóságban van folyadékra van szüksége.
Szintén jól hidratált, lehetővé teszi a máj éget több zsírt.
Fehérje por
A fehérjepor segít sújt veszteni és fenntartja izmait, megadva azt a sportos megjelenést, amely annyira szexi. Ez segít felszabadítani a kolecisztokinin hormont, amely elnyomja az étvágyát.
Ezért nagyon ajánlott étkezés előtt egy órával bevenni. A fehérje ez is segít jobban szabályozza a vércukorszintet és az inzulint, ami kevesebb helyet biztosít a zsír tárolásának.
Végül a fehérjék több munkát igényelnek az emésztéshez, ami extra kalóriák elégetését jelenti.
A legjobb az egészben az, hogy sokféle ízben kapható, és nagyon könnyű összekeverni, vagy bármilyen receptbe beletenni.
Citromos víz
Tudom, hogy a víz lehet unalmas és nem túl vonzó.
Miután lefogyott a testsúly fele A dolgokban, rákényszeríteni magad arra, hogy többet igyál, nagy kihívás lehet.
Ezért a következő italok, beleértve a citromvizet is, életmentők.
Ahelyett, hogy cukorral töltött üdítőket választana, vegyen igénybe citromvizet, amikor csak szüksége van egy kis ízre.
Étkezés közben, citromos víz ez segít a testednek megemészteni, amit enni készül, és emellett segít az anyagcserében is jóval az evés befejezése után.
Amint ebben a cikkben említettem, a citromvíz nem vezet közvetlen fogyás, ez segít leküzdeni a nem kívánt duzzanatokat, amelyek elsősorban a ruhánkban érezzük magunkat kényelmetlenül.
Ki ne szeretné ezt ebédidő után?
Nem több délután kínos találkozók vagy késő esti vacsorák, ahol túlságosan tele vagy ahhoz, hogy lefeküdj (ami egyébként egyáltalán nem jó ötlet, az alvás előtt hagynod kell helyet az emésztésnek).
És ha azzal kezdi a napját citromos víz, jobb formában leszel.
Ha egy csepp citrommal meleg vizet ad, amint felébred, növeli az anyagcserét és az emésztést, amelyek mindkettő nélkülözhetetlenek. ha fogyásról van szó.
Még azt is mondhatnám, hogy a citromvíz jobb, mint egy kávéital reggel, mivel nem lesz annyira kiszáradt, mint a kávénál.
Kókusztej
A kókuszvíz olyan ital, amely a legtöbb ügyfelem soha ne tekintsük fogyókúrás italnak.
Csésze után mindössze 46 kalória esetén a kókuszvíz alacsony kalóriatartalmú ízesített ital, amely szintén rendelkezik koleszterinszint-csökkentő tulajdonságai a Journal of Medicinal Food folyóiratban megjelent tanulmány szerint.
Ebben a vizsgálatban a kis mennyiségű kókuszvizet kapott patkányok mind az alacsony sűrűségű lipoproteinek, mind a trigliceridszintben (rossz koleszterin).
Tehát, ha az édes ízű italok, például a szóda és a narancslé megszüntetése íztelen csapdának tűnik, a legjobb megoldás a vásárlásalacsony kalóriatartalmú kókuszvíz.
Figyelmeztetnem kell, hogy egyes márkák meg vannak töltve cukorral és megszabadulhatnak a keresett egészségügyi előnyöktől, ha nem vigyázol.
Mindent megtesz, hogy megtalálja a legjobb lehetőségeket.