A legjobb oldalak az online jógaórákhoz Superprof
2020. március 31. ∙ 15 perc olvasási idő
Jelenleg Jógaórák mindenhol vannak, és az internet sem kivétel. A népszerűség mellett azonban néha előfordulnak hazugságok és pontatlan információk, különösen, ha a kezdőknek szóló jógáról van szó.
Hová forduljon, ha igaz információkra van szüksége a jógáról?
Az 1980-as évek eleje óta a jóga fokozatosan ismertté válik az általa nyújtott előnyöknek köszönhetően, mint például az izmok erősítése, a szorongó magatartás csökkentése, valamint a jobb általános fizikai állapot. A digitális korszakban nagyon könnyű számos videót találni jóga foglalkozások és más típusú Jógaórák az interneten, a megtalálás lehetőségével Jógaórák videóban 100% -ban magyarázható online.
Így leporolja a jógaszőnyeget és gyakoroljon bárhol is, annak a választéknak köszönhetően, amelyet a Superprof a legjobb oldalak és online források alatt mutat be, hogy jógázhasson Chile-ben. Az online jóga oldalaktól kezdve a spanyol youtube-on történő gyakorlásig. Számos ingyenes jógaórát talál minden szinten, beleértve a kezdőknek szóló jógát is.
Nem mindig kell fizetni a videókhoz való hozzáférésért, és ne feledje, hogy a támaszok minőségiek.
Mit vársz a kezdéshez? Sok tanár kínál távolsági jógaórákat: radzsajóga, szahaja jóga, dzsnana jóga, bhakti jóga, kriya jóga, jóga szivananda.
Az online jógaórák a fizikai gyakorlatokért versenyeznek.
Jógafoglalkozások a YouTube-on: a legjobb csatornák
Manapság mindent megtalálhatsz, amit csak el tudsz képzelni ezen a rutinoldalon, a gyakorló relaxációs zenétől a YouTube számos oktatóanyagáig: radzsajóga, sádzsa jóga, dzsana jóga, bhakti jóga, krija jóga, jóga szivananda.
A YouTube elengedhetetlen kommunikációs csatornává vált az online jógatanárok számára, akik videokönyv-hozzáférést javasolnak, amelyek megszerzéséhez jobban hivatkoznak az internetes oldalakra jóga gyakorlatok nehezebb vagy különösebb.
Itt hagyunk egy válogatást a jóga youtuberek közül, akiknek tudnod kell, hogy igen vagy igen.
Elena Malova
Közel kétmillió előfizetőjével Elena Malova egyike azon jógiknak, akik ingyenes oktatást kínálnak a YouTube-csatornáján keresztül: 30 vagy 40 perces rutint talál sok energiával, akár 70 perces órákig. Vinyasa oktatóanyagai általános, középhaladó és haladó hallgatóknak szólnak.
Ha szeretné, kiválaszthatja a háttérzenét, miközben követi annak utasításait. Néhány rutinja az alvás, a fogyás vagy a prenatális jógára összpontosít. Komplett tanár, minden energiával tanulni lépésről lépésre!
YouTube-csatornája exkluzív részlegeket is kínál kezdőknek vagy azoknak, akik csak nyújtási technikákat szeretnének tanulmányozni. A legjobb az egészben, hogy rutinjai nagyon naprakészek, mivel minden héten új videókat tölt fel minden csatornaszakaszához.
Ezenkívül, ha párként akarsz gyakorolni, ez egy kiváló lehetőség, mivel néha csatornájuk jóga- és edzésprogramjai meglátogatják párjuk látogatását, akivel együtt edzenek, és két személy számára edzéseket szerveznek. Ezzel a holisztikus nővel minden edzési lehetőségre megvannak!
Xuan Lan jóga
Xuan Lan vinyasa tanár. Bár vietnami származású francia nő, ma spanyol nyelvű országban él, spanyolul végzi gyakorlatait. Ez a tanár bankár szakmáját egy teljes munkaidős jógira cserélte, ezért nagyon jól tudja, hogy a gyakorlat milyen előnyökkel szolgálhat számunkra, ha félretesszük a stresszt.
A rutinok 45 perc és egy óra között tartanak. A tanított változatok főleg ashtanga jógát és más, a vinyasából származó stílusokat jelentenek. A leckéje sok energiával teljes, hogy lépésről lépésre haladjon!
Több mint 600 ezer előfizetővel rendelkező csatornáján nagyon sokféle tanfolyamot lehet látni, ahol mindent megtalálhatunk, kezdőknek szóló alappozícióktól kezdve, valamint egyéb összetettebb pozícióknál, amelyek fejlettebb képzést igényelnek.
A. Előnyei jógaóra olyan sok, hogy könnyen kitölthetünk egy egész oldalt. Csak néhányat idézünk: a légzés fejlesztése légzőgyakorlatokkal, fokozott koncentráció és fizikai állapot, fokozott energia és vitalitás, teljes tudatosság és jobb önismeret, nagyobb kikapcsolódás és jobb fizikai fejlődés.
Val vel jógaóra online akkor biztosan hozzáférni fog ezekhez az előnyökhöz. Nagyon csodálatos és nem kerül semmibe, csak egy kis idődbe!
Jóga Adriene-nel
A Yoga With Adriene egy YouTube-csatorna, ahol eredeti rutint találhat a gyakorlattal kapcsolatban. Íme néhány szekvencia, amellyel megpróbálhatja energiát kapni:
- 7 perces osztály futóknak (ne feledje, hogy ez egy kiváló kiegészítő tevékenység a futók számára az erő és a rugalmasság megszerzése érdekében)
- A Ülése 6 perc a csípőre
- A jóga gyakorlása a színészek számára,
- Osztály esős napokra.
A jóga láncok nagyon sokak, jól kell választani, az előfizetők nagy száma azt jelzi, hogy jó tanárok.
Adriene egy szakértő, több mint 2 millió előfizetővel a jól teljesített rutinoknak köszönhetően, amelyek 20 és 35 perc között tartanak. Megjelent egy hónapon át tartó napi rutinsorozat (Revolutioni - Day) is, amely nagyon sikeres volt, több mint 100 000 megtekintéssel. Akkor is meg kell néznie Adriene legújabb tevékenységeit, ha feliratkozik a fiókjára a Twitteren vagy az Instagramon.