A legjobb otthoni edzőalkalmazások Androidra és iOS-re
Ezen a ponton senki sem kételkedhet ebben az okostelefon a legjobb szövetséges szinte minden helyzet megoldására amelyben megtaláljuk magunkat. Ha semmilyen információt nem ismerünk, akkor igénybe vesszük azt. Összefüggő
Ha kapcsolatba akarunk lépni valakivel, gondolkodás nélkül megnyitjuk a WhatsAppunkat. Ha egy percet meg akarunk örökíteni, telefonunk a leggyakrabban visszatérő kamerává vált.
Az alkalmazásboltokban mindenféle erőforrás található, beleértve azokat is, amelyek az egészséges életvitelre irányulnak. Azok, akik egy rutinon gondolkodnak, hogy hosszú ideig formában maradjanak, nincs mentségük. Hét alkalmazást állítottunk össze az otthoni testmozgáshoz, amelyek mindegyike elérhető iOS-en és Androidon. A kiválasztottak lehetővé teszi, hogy kiválassza a követni kívánt rutin típusát, a testreszabás különböző szintjeivel, beleértve az időt, amelyet erre szánhatunk.
A legtöbb a HIIT edzés (Nagy intenzitású intervallum edzés), egy modell, amelyben az alacsony vagy közepes intenzitású gyakorlatok váltakoznak a nagy intenzitású intervallumokkal. Tettünk helyet is jóga és a testmozgás kombinációja megfelelő étrenddel. Ez utóbbi elengedhetetlen, ha a cél az egészséges életvitel.
Index
- Hét
- Hiit és kardió edzések
- Freeletics edző edző
- Sworkit edző
- Asana Rebel
- 8Fit
- Bodbot
Hét
Edzés hét perc alatt. Ez könnyű. Ezzel az iOS és Android rendszeren is elérhető alkalmazással nem kell több idő a formában maradáshoz. Készítői azt állítják, hogy az általuk javasolt gyakorlatokat úgy tervezték, hogy a lehető legrövidebb időn belül maximális hasznot nyújtsanak. A legjobb az, hogy meg lehet csinálni, ahol és amikor csak akarja, anélkül, hogy gépeket vagy egyéb anyagokat kellene használni. Célja a mindennapi szokás megteremtése, amit társadalmi jellege is segít: versenyezhet a barátaival és támogatást kaphat a kihívások teljesítéséhez.
HIIT és kardió edzések
Az alkalmazás mögött a Fifty áll, amely az edzőalkalmazások fejlesztésére szakosodott. Ebben az esetben az súlycsökkentő edzések. Csak ki kell választania az időtartamot, és követnie kell a képernyőn megjelenő videó utasításait. A hangutasítások segítenek elmaradni egy ütemtől. Funkciói közé tartozik egy naptár, ahol nyomon követheti a rutinokat, és napi figyelmeztetéseket állíthat be a szokás fenntartása érdekében. A felhasználó megtervezheti saját edzőtábláját, beállíthatja az időtartamot és a pihenő intervallumokat. Van egy verziója iOS-re és Androidra.