A legjobb zöldséges sütemények; Könnyű és egészséges recept!

zöldséges

Ezek zöldségfélék tényleg a legjobbak! Cukkíniból, sárgarépából és kukoricából készítve remek ebédet vagy harapnivalót kínálnak, és nem fogsz tudni megállni egynél!

Nagyon örülök, hogy megoszthatom veletek ezt a receptet, mert tudom, hogy ugyanúgy imádni fogjátok ezeket az aranyos zöldséges süteményeket. Ezek könnyen elkészíthetők, egészségesek és tele vannak ízzel. A gyerekek is szeretik őket!

MIÉRT A LEGJOBB NÖVÉNYI FRITTEREK

Ezek a zöldséges sütemények a legjobbak, mert:

  • Egyszerű. Itt nincsenek díszes összetevők. Csak zöldségfélék, tojás, liszt és ételízesítők.
  • Sokoldalú. Ízlésének megfelelően különböző zöldségeket használhat.
  • Megpróbálta Ezt a receptet alaposan tesztelték.
  • FINOM. Ja igen, ezek az ízek csodálatosak.

Milyen zöldségeket tehetek a fritterekbe?

Megállapítottam, hogy a cukkini, a sárgarépa és a kukorica kombinációja a legjobban a zöldséges fánkokban működik. A cukkini gyengéd, a sárgarépa édes, a kukorica pedig kellemes textúrát kölcsönöz. Ennek ellenére itt reszelt tököt, céklát vagy édesburgonyát használhat sikerrel. Egy kis főtt quinoa hozzáadása szintén nagyszerű ötlet.

Hogyan lehet egészségesebbé tenni a zöldséges fritteket

Ha meg akar spórolni néhány kalóriát és egészségesebbé tenni ezeket a fánkokat, akkor azt javaslom, hogy sütés helyett sütje meg őket. Ehhez enyhén permetezzen
Nonstick muffin ón olajjal, és ossza meg a növényi keveréket 12 muffin csésze között. Süssük körülbelül 15 percig 350 ° F-on.

NÖVÉNYI FRITTEREK ELŐÁLLÍTÁSA

1. A cukkinit megmossuk és lereszeljük. Erősen nyomja össze egy marék reszelt cukkinit, hogy eltávolítsa a felesleges vizet. Helyezzen egy nagy keverőtálba.