A legmagasabb foszfortartalmú ételek

A foszfor nagyon nagy elem a testünkben, mert a kalciummal együtt olyan szerkezetek része, mint a csontok és a fogak. Ismerd meg, mik ezek a foszforban leggazdagabb ételek Nagy érdeklődést mutat a vesebetegségben szenvedők számára, akiknek a foszfor bevitelét csökkenteni kell, hogy gondoskodjanak a kalciummal való egyensúlyukról és megakadályozzák a csontkő meszesedését.

ételek

Ételek többel mérkőzés vannak:

  • Sajtok (300-ról több mint 500 mg/100 grammra), minél magasabb a kúra, annál több foszfortartalom.
  • Szardínia (270 mg/100 gramm) és tenger gyümölcsei (200 mg/100 gramm)
  • Csokoládé (269 mg/100 gramm)
  • Tojás (210 mg/100 gramm), és tojássárgája (590mg/100 gramm)
  • Joghurt (170 mg/100 gramm) és a tej (100 mg/100 gramm)
  • húsok vakcinák, sertéshús, csirke vagy hal (100–160 mg foszfor/100 gramm)