A legnépszerűbb 11 étkezéstervező alkalmazás, amelyek segítenek a fogyásban
Az étkezés megtervezése az egyik legjobb módja annak, hogy elinduljon és nyomon maradjon a fogyás céljaival.
A tennivalók listájára és a termelékenységre összpontosító világban ijesztő feladat lehet megtalálni az időt és energiát az ízlésének és táplálkozási igényeinek megfelelő egészséges ételek tervezéséhez.
Szerencsére számos alkalmazás képes az étkezés tervezésére -? és talán fogyás -? sokkal elérhetőbb legyen. Elmúltak azok az idők, amikor recepteket kerestek egy szakácskönyvből, miközben cetlikre firkálták a bevásárló listát.
Íme 11 ma elérhető legjobb étkezéstervező alkalmazás.
1. Étkezési idő
A Mealime könnyen használható, testreszabható étkezési terveket kínál, amelyeket az étrendhez igazíthat, kivéve azokat az ételeket, amelyeket nem szeret.
IOS és Android platformokon érhető el, az alapverzió pedig ingyenes.
Miután megadta a preferenciákat, különféle receptbeállítások jelennek meg, színes fotókkal, egyszerű utasításokkal és rendszerezett bevásárlólistával kiegészítve. További bónusz, hogy az összes recept elkészítése kevesebb, mint 45 percet vesz igénybe.
Az egyik legnagyobb hátrány azonban az, hogy csak az alkalmazásban kapható receptekre korlátozódik, mivel nincs mód a saját importálására.
Ezenkívül nem mentheti a korábban használt étkezési terveket, testreszabhatja a kalória-preferenciákat és nem tekintheti meg a táplálkozási információkat, hacsak nem frissít a pro verzióra, amely 5,99 USD/hó vagy 49,99 USD/év költséget jelent.
Letöltés iPhone-hoz | Letöltés Androidra | Online verzió
2. Paprika
A paprikát elsősorban receptmenedzserként forgalmazzák, de tartalmaz menüservezési funkciókat is.
A Paprikával gondoskodik a takarékosságról és a receptek beviteléről az étkezési tervek elkészítéséhez. Nincsenek saját előre beállított receptjei és menüi, így valószínűleg azok számára a legjobb, akik minimális támogatással fel tudják építeni az étkezési tervet.
Ez az alkalmazás személyre szabott étellistákat biztosít, és lehetővé teszi a receptek mentését közvetlenül az internetről. Ezenkívül a Paprika észleli, ha egynél több receptre van szükség ugyanazon összetevőre, és összevonja az Ön számára megfelelő élelmiszerlistákat.
Az alkalmazás folyamatosan bekapcsolva tartja a képernyőt, miközben recept alapján dolgozik, és képes felismerni az időzítők irányát egy receptben, így közvetlenül az alkalmazásból állíthatja be a főzési időzítéseket.
Ennek az alkalmazásnak az a hátránya, hogy nem észleli, ha többször írt be receptet ugyanarról az URL-ről. Ha véletlenül ugyanazt a receptet írja be, akkor duplikátumok kerülnek előállításra.
Ezenkívül a Paprika nem mindig tartalmaz táplálkozási információkat, csak a recept eredeti oldaláról vagy a manuálisan megadott információkból fogja kinyerni a táplálkozási adatokat.
Ha tudja, hogy milyen típusú ételek felelnek meg a kalóriatartalmának, akkor ez a hiány nem jelenthet problémát. Ha azonban további támogatásra van szüksége, megfelelőbb lehet egy másik alkalmazás.
Letöltés iPhone-hoz | Letöltés Androidra | Online verzió
3. PlateJoy
A PlateJoy személyre szabott étkezési terveket készít Önnek és háztartásának az étrendi preferenciák és a fogyás céljai alapján. Mind Android, mind iOS rendszeren elérhető.
A PlateJoy egy könnyen használható alkalmazás gyönyörű színes fotókkal és magas szintű testreszabással. Az egyes receptekről teljes táplálkozási információk állnak rendelkezésre, és szinkronizálhatja azokat a Fitbit vagy az Jawbone készülékkel az egészségügyi célok jobb nyomon követése érdekében.
Készítsen személyre szabott élelmiszerlistákat és segítsen megelőzni az élelmiszer-pazarlást azáltal, hogy rögzítheti azokat az ételeket, amelyek már a hűtőszekrényben vagy a kamrában vannak.
Egy másik szolgáltatás lehetővé teszi, hogy a bevásárló listát elküldje az Instacartnak, hogy a szupermarketbe szállítsa, attól függően, hogy hol lakik.
A Platejoy legnagyobb hátránya, hogy nem adhatja meg saját receptjeit, és hogy némileg drága a többi étkezéstervező alkalmazáshoz képest.
Letöltés iPhone-hoz | Letöltés Androidra | Online verzió
4. Tervezzen enni
A Plan to Eat lehetővé teszi az összes kedvenc receptjének rendszerezését és az étkezési tervek elkészítését egy könnyen használható alkalmazásban. Ez elérhető mind iOS, mind Android platformon.
A recepteket manuálisan is megadhatja, vagy online megadhatja bármely recept URL-jét. Minden recepthez teljes táplálkozási információkat nyújtunk, és tetszés szerint szerkeszthet vagy hozzáadhat jegyzeteket.
A receptek hozzáadása a naptári stílusú heti tervezőhöz automatikusan létrehoz egy szervezett bevásárló listát.
Az alkalmazás egyedülálló tulajdonsága, hogy megoszthatja receptjeit vagy étkezési terveit barátaival és családtagjaival, így csapatként könnyebben nyomon követheti egészségügyi céljait.
Mivel nem rendelkezik előre beállított receptadatbázissal, ez az alkalmazás mindenképpen jobb megoldás azok számára, akiknek már jó receptgyűjteményük van, vagy akik szívesen keresnek az interneten új receptek keresésére.
Bár az étkezés megtervezése 4,95 USD/hó vagy 39 USD/év díjat igényel, 30 napig ingyenesen kipróbálhatja.
Letöltés iPhone-hoz | Letöltés Androidra | Online verzió
5. Finom
A Yummly egyben alkalmazás és egy weboldal is, ahol az internet bármely pontjáról böngészhet és menthet személyes ízléséhez igazított recepteket.
Ez elérhető iOS és Android platformokon és ingyenesen.
A Yummly szűrheti a recepteket az étrendi preferenciák, az allergia és a készségszint alapján. Akár olyan videókat tartalmazó recepteket is szűrhet, amelyek hasznosak azok számára, akik kulináris képességeik fejlesztésére vagy új technikák elsajátítására vágynak.