Fogyott
Olvassa el a következőt
Ön lefogyott. Milyen hamar visszajön?
Ha lefogyott valamennyire, akkor lehet, hogy várnia kell, mielőtt egy szállal kisebb ruhákkal megtöltené a szekrényt.
Az új kutatások ugyanis azt találták, hogy a fogyás a diéta befejezése után azonnal helyreáll.
"Láttuk, hogy az emberek a súlycsökkentő beavatkozásból azonnali hízásba kezdtek" - mondta Kathryn Ross, a gainesville-i Florida Egyetem Közegészségügyi és Egészségügyi Szakmai Főiskolája.
Arról, hogy miért kezdett olyan gyorsan növekedni a súly, Ross azt mondta: „Sokféle oka van. Nincs egyszerű válasz ".
Talán ennek az az oka, hogy az embereknek speciális karbantartási beavatkozásra van szükségük, ahol a hangsúly a fogyás módjáról a fogyás fenntartására irányul.
Ross szerint az embereknek meg kell érteniük a környezet kihívásait és azt is, hogy ez hogyan igazodik a súlygyarapodáshoz, a magas kalóriatartalmú ételek könnyű és látszólag végtelen elérése miatt.
Az emberek sok pozitív megerősítést is kapnak, ha lefogynak. A család és a barátok valószínűleg megjegyzik, milyen nagyszerű munkát végez a fogyókúrázó. De miután a fogyás véget ért, senki nem csap a hátára és azt mondja: "Milyen nagyszerű munkát végezel, ha ugyanazon a súlyon tartod magad!" - mondta Ross, a klinikai pszichológia és az egészségügy tanszékének tanára.
Vannak olyan élettani és anyagcsere-változások is, amelyek megkönnyíthetik a súlygyarapodást, ha nem tartanak be valamilyen étrend-tervet - mondta Samantha Heller dietetikus, a New York-i NYU Langone Health munkatársa.
"A fogyás és a távollét nehéz dolgok" - mondta Heller. „A testek szeretnek tartani a súlyt. Ha diétázik, ha túl éhesnek érzi magát, a test úgy gondolja, hogy nincs élelmiszer. Tehát a test arra ösztönöz, hogy többet egyél ”.
Heller szerint ennek ellensúlyozásának egyik módja a lassú fogyás, egészséges változásokkal.