A legtöbb kalóriát égető táncok - %% Portalo’s Blog

Karantén után (vagy közben a táncosztály online Madridban) többen úgy döntenek, hogy regisztrálnak a megszerzett többlet kiló leadása és a hangosítás érdekében.

legtöbb

Bár elköteleztük magunkat egy kis testmozgás mellett otthon, nyilvánvaló, hogy ha akarunk is, elégethetjük az elfogyasztott kalóriákat egy normális napon. Között dolgozni közlekedésben, mozogni az irodában, visszatérni, vásárolni, sétálni ...

Minden alkalommal több lehetőséget találunk a táncra, a legklassikusabbaktól azokig, amelyek szórakozást ígérnek, miközben anélkül veszít el súlyt, hogy észrevenné.

Ezt tisztázni kell nem mindenki égeti el a kalóriákat egyformán, mivel ez sok tényezőtől függ, mint például a magasság, az életkor, az edzés gyakorisága, a tánc típusa vagy az idő.

Tőlünk tánciskola MadridbanÚgy döntöttünk, hogy megkönnyítjük az Ön feladatát, és összeállítjuk a táncok listáját, amelyek a legjobban égnek és ezek a tónusok a leginkább. Előkészített?

Zumba: akár 800 kalóriát is elégethet

Ranglistánk első helye a divatos tánc. Alberto “Beto” Pérez volt a latin ihletésű tánc megalkotója, amely ötvözi a latin zenét az aerob gyakorlatokkal (további információ erről a táncról).

Érdekes tény, hogy véletlenül találta ki: amikor nem volt zenéje az aerobikórára, akkor a mobilján tárolta. Ezzel a tánccal átlagosan 400-800 kalóriát égetünk el az adott intenzitás és a zene ritmusa függvényében.

Arab tánc: akár 600 kalóriát is elégethet

A kettes számot a hastáncosok veszik át. Meglepődött? Ez az ősi tánc ötvözi a Közel-Kelet mozgalmait afrikai ihletésűekkel. Leginkább érzéki csípőmozgásokkal táncolják, de egy óra tánc hasonlítható egy egész McDonald's menü elégetéséhez.