A lelkiállapot, szorosan kapcsolódik a teljesítményünkhöz

Számtalan alkalommal láttuk, hogyan a sport és a jó hangulat együtt jár, És ez az, hogy amint a legtöbben már tudjuk, a testmozgás során egy endorfinként ismert hormont generálunk, amely a bűnös, ha olyan boldogságot és hangulati állapotot kapunk, amely másképp látja a dolgokat. Ezért vagyunk edzés után mindig boldogabbak és boldogabbak, de amit nem veszünk észre, annak fontossága, hogy hajlamosak legyünk edzeni a nagyobb teljesítmény elérésére.

Sok ember egy intenzív munkanap után, amelyben a stressz és a rohanás a domináns, a padlón van a hangulat, ami energiájukat minimálisra csökkenti. Ennek a lelkiállapotnak sok köze van ahhoz, hogy miként fogjuk bemutatni magunkat egy sporttevékenység során, Mivel jól étkezünk és testileg felkészültek vagyunk, de ha nem vagyunk mentálisan felkészültek, nem leszünk képesek kielégítően szembenézni egy edzésprogrammal.

Annak ellenére, hogy sokan gondolkodunk, a hangulat jobban befolyásolja a testmozgásra való hajlamunkat, mint gondolnánk. A tornaterem hiánya vagy szomorúsága nem jó, még akkor sem, ha úgy gondoljuk, hogy a testmozgással ösztönözzük magunkat. Igaz, hogy valami pozitívabb és örömtelibb dolog fog megjelenni, de Azok az eredmények, amelyeket a képzéssel el akarunk érni, ha lelkileg hiányozunk, nem lesznek teljesen jók, mivel eleinte sokkal lassabban fogunk dolgozni, kevés energiával és anélkül, hogy bármilyen gyakorlatot akarnánk végezni.

---