A LINUM - LAFARMAONLINE TULAJDONSÁGAI, ELŐNYEI, ADAGOLÁSA ÉS KONTRAINDIKÁCIÓI

A len (Linum usitatissimum) a Linnaceae családjába tartozik és egynyári lágyszárú növény, amelyet széles körben termesztenek a mérsékelt éghajlatú országokban.

A gyümölcsben megtalálhatjuk élénkbarna, kicsi, lapított és tojásdad magjait, amelyeket főként a vízben való duzzadásra való képességük miatt alkalmaznak gyógyszeresen, a nyálkában való koncentrációjuknak köszönhetően.

Melyek a lenmag (hatóanyag) fő hatóanyagai?

A lenmagokban különféle hatóanyagok vannak, amelyek tevékenységet gyakorolhatnak a testünkben, ezek közül a legfontosabbak:

  • Nyálkák (kb. 10%): Semleges és savas poliszacharidok, főként arabino-ramnóz, galaktóz, xilóz és galakturonsav.
  • Oldhatatlan rost (25%): Cellulóz
  • Olaj (30-45%): Zsírsavak, például linolén-, linol- és oleinsav-
  • Lignánok (0,2%)
  • Cianogenetikus heterozidok (0,1-1,5%)

A lenmag farmakológiai hatása, tulajdonságai és előnyei

Aktív elemeinek köszönhetően a lenmagoknak számos jótékony hatása lehet a szervezetre, segítve egyes patológiák kezelését az egészséges táplálkozási hatásokon túl, tápértékük miatt.

adagolása

Enyhe hashajtó hatás

  • A lenmagnak enyhe mechanikus hashajtója van a nagy mennyiségű oldhatatlan rost (lenmag) és a nyálka tartalomnak köszönhetően.
  • Amikor a lenmag eljut a bélbe (főleg a vastagbélbe), megnő azok tartalma, és emiatt fokozódik a perisztaltika (a bél izomösszehúzódásai a béltranzit elősegítése érdekében).

A gyomor-bélrendszer nyálkahártyájának védő hatása

  • A nyálkahártyáknak is köszönhető, amelyek bevonják a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját, megvédik azt és csökkentik a meglévő gyulladásokat.

Az emlőrák és a vastagbélrák megelőző hatása

  • A pontos hatásmechanizmus nem ismert, de a szekoizolariciresinol-diglikozid lignán metabolitjai összefüggenek a vastagbél és az emlőrák megelőző hatásával.

Hasznosak-e a lenmagok fogyás és székrekedés esetén? Mire szolgál a lenmag? Mi a lenmag és mire használják? A felhasználás jelei

Az ESCOP (Európai Tudományos Szövetkezet a fitoterápiáról) és az Európai Bizottság által elfogadott jelzések a következők:

Krónikus székrekedés

  • Olyan emberek, akik már régóta visszaéltek a hashajtókkal, például a fave fuca, a dulcolaxo, a micralax stb. és hogy jelentős krónikus székrekedésük van. A lenmag hozzájárul a bél újratanulásához és az elveszett mozgékonyság visszatéréséhez a bélbe, a fokozatos bélműködés és az átjutás fokozatos helyreállításához.
  • Irritált bél, diverticulosis, gastritis.

Helyileg bőrgyulladások esetén, amelyek fájdalmat okozhatnak

  • A zsírsavak mennyiségének és a nyálkáknak köszönhetően a lenmagok bőrpuhító hatásúak.