A magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásának vágya növekszik, ha kihagyjuk a reggelit

  • Az étkezés abbahagyása vonzóbbá teszi a kalóriatartalmú ételeket.
  • Azok a személyek, akik kihagyták a reggelit, 20% -kal több kalóriát ettek, amikor a nap végén ebédet kínáltak.
  • Korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy a reggeli megnyugtatja az étvágyat.

magas

Bár Spanyolországban nehéz ezt beismerni vagy legalábbis feltételezni A reggeli a nap legfontosabb étkezése. A napnak az akkumulátorok bejárása mellett kell szembesülnie, de kiegyensúlyozott étrendet kell tartania. Ezt a szempontot befolyásolja egy új, Nagy-Britanniában végzett tanulmány.

A londoni Imperial College (Egyesült Királyság) tudósai azt mutatták, hogy azok, akik kihagyják a reggelit általában órákkal később nagyobb vágy van zsíros ételek fogyasztására és gazdag kalóriákban. Korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy a reggeli megnyugtatja az étvágyat.

Az agyi vizsgálatok segítségével figyelje meg, hogyan ezen emberek agya eltérően reagál ezekre az ételekre. Ezen kívül azt is látták, hogy a reggeli böjt később hogyan evett többet ebéd közben.

Dr. Tony Goldstone és csapata szerint a megállapítás azt a kihívást mutatja, hogy megpróbálja lefogyni, mint az evés abbahagyása vonzóbbá teszi a kalóriatartalmú ételeket.