A mangó adag nem fedezi a napi kalória- és fehérjeigényt
Az élelmiszertermékek hiánya miatt sok venezuelai gyümölcs és zöldség fogyasztásával oldotta meg mindennapi ételeit. Ezt néhány anya kijelentette, akik több tiltakozás során megismerték, hogyan lett a mangó a ház fő étele.
Ezzel a valósággal, amely felborítja a gyermekek és felnőttek gyomrát, a táplálkozási szakember, Yolet Morgado kiemelte a mangók táplálkozási előnyeit, de megjegyezte, hogy ennek az ételnek a napi háromszori elfogyasztása nem fedi le az ember kalória- és fehérjeigényét. napi igényel.
„A mangó tálalása lehet egy kis mangó. Ez 65 és 70 kalória között járul hozzá; Ha például napi 10 mangót eszik, akkor körülbelül 650 kalóriát kap, ez a követelmény egy 6 hónapos csecsemő számára, mert egy átlagembernek 2200 kalóriára van szüksége naponta ”- jelentette az El Pitazo.
Figyelembe véve az ember átlagos kalóriaigényét, napi 34 mangó fedezésére lenne szükség.
Morgado kifejtette, hogy a gyümölcscsoporthoz tartozó mangó két gramm rostot, fruktózt (egyszerű szénhidrátot) tartalmaz; valamint mikrotápanyagok, például A- és C-vitamin; és ásványi anyagok, mint a magnézium és a kálium.