A mediterrán étrend 30% -kal csökkenti a terhességi cukorbetegség kockázatát
A mediterrán étrendnek metabolikus, immun, gyulladáscsökkentő és antitrombotikus előnyei vannak.
A terhes hogy követik a mediterrán diéta, amely több mint négy evőkanál extra szűz olívaolajat és diót, különösen pisztáciát tartalmaz, csökkenti a rizikót terhességi cukorbetegség, a Clínico San Carlos de Madrid kórház kutatói által végzett tanulmány következtetései szerint.
A Plos One folyóiratban megjelent kutatás során 1000 olyan terhes nőt elemeztek, akiknek terhessége kevesebb mint 12 hét volt. A nőket két csoportra osztották, és az egyiket megadták extra szűz olívaolaj és pisztácia annak érdekében, hogy minden nap legalább négy evőkanál folyékony aranyat és kb. 25 gramm szárított gyümölcsöt vegyenek be, miközben a másik csoport mediterrán típusú étrendet is követett, de kevesebb mint négy evőkanál szűz olívaolajat vett be extra naponta, és diót kevesebb, mint hetente kétszer fogyasztanak.
Napi négy evőkanál extra szűz olívaolaj és 25 gramm pisztácia bevétele akár 30% -kal is csökkentheti a terhességi cukorbetegség kockázatát