A mediterrán étrend csökkenti az El Diario Vasco cukorbetegség kockázatát
A szakértők megelőző tényezőként emelik ki, mivel akár 40% -kal csökkentheti a betegség kialakulásának lehetőségét
A cukorbetegség és az elhízás a nyugati világ egyik legfontosabb betegsége, amely az utóbbi években folyamatosan növekszik. Valójában az elhízás gyakorisága Spanyolországban 26%, a cukorbetegségé pedig körülbelül 12%, ami az esetek felében a betegek számára ismeretlen.
„A cukorbetegség és az elhízás járványa, amelyet jelenleg szenvedünk, nagyrészt az életmód és az étrend változásainak tudható be. Mindkét tényező, a testmozgás hiányával együtt, közvetlenül hozzájárul a XXI. Század járványához "- mondja Dr. Francisco Javier Ena, a Spanyol Belgyógyászati Társaság (SEMI) Cukorbetegség és elhízás csoportjának koordinátora, és az egyik 800 szakértő, akik ma és holnap között találkoznak Sevillában, a cukorbetegségről és az elhízásról szóló IX.
Ezért a szakértők egyértelműek, hogy a mediterrán étrendet mindkét betegség megelőző tényezőként kell javasolni, főleg, hogy cukorbetegség esetén akár 40% -kal is csökkentheti annak kialakulásának lehetőségét.
"A testmozgás és az olyan étrend, amely magas hal-, gyümölcs- és zöldségfogyasztást tartalmaz, valamint a dióból és az extra szűz olívaolajból származó zsírokkal és antioxidánsokkal együtt csökkenti az elhízással összefüggő cukorbetegség kockázatát" - mutat rá a szakember.
A mediterrán étrend egyéb előnyei