A mediterrán étrend ideális a vörös hús helyettesítésére
Talán most tudta meg, hogy a feldolgozott hús, például a szalonna, a kolbász és a sonka lehet a rák oka, és hogy a vörös hús "valószínűleg rákkeltő hatásokat okoz" az Egészségügyi Világszervezet szerint.
Vagy hogy a sajt és a cukor ugyanolyan függőséget okozhat, mint a cukor. Vagy hogy még a vegetáriánus virsliknek is lehet húsa.
Tehát, ezt figyelembe véve, mik vannak
Az orvosok szerint ez könnyű: Egyél inkább úgy, mint egy görög. Igen, szüleidnek igazuk volt, amikor arra kényszerítették, hogy végezzen zöldségekkel., erős zöldségfélékben, diófélékben és gyümölcsökben, a napi hús határértékével, ez a szokás, amelyet fejlesztenie kell.
Tanulmányok kimutatták, hogy ez a diéta a legfontosabb, hogy segítsen tovább élni, és alacsony a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ez még fiatalabbá és egészségesebbé teszi az agyadat.
A gyümölcsökkel és zöldségekkel jobban érzi magát, esetleg tovább él, amellett, hogy segít megőrizni az egészséges testsúlyt és a karcsúbb derekat, ami jót tesz általános egészségi állapotának, valamint önértékelésének és lelkiállapotának.
A fejünk tudja ezt igaznak akkor is, ha szívünk (vagy gyomrunk) jobban szereti a szalonna ízét. És láthatjuk ezeket az étkezési szokásokat az amerikaiaknál, akik megpróbálják csökkenteni az elfogyasztott kalóriákat, elkerülve a gyorséttermet és a szódát. (Még akkor is, amikor a fejlődő nemzetek elkezdenek átadni rossz étkezési szokásainkat).
De eddig kevés amerikai követi a növényi étkezési tervet.