5 gyakori hiba a fogyás során - Mediterránea Fit
5 gyakori hiba, amikor megpróbál fogyni
A Mediterránea Fit táplálkozási dietetikusainak csapata összegyűjtötte a leggyakoribb hibák amelyet pácienseinken észleltünk amikor fogyni próbál. Ellenőrizzük, hogy mindennapi helyzetek-e, ezért az Ön engedélyével és teljesen névtelenül szeretnénk megosztani veletek olyan példákat, amelyekkel kétségtelenül egy bizonyos időpontban azonosítani kezdett, hogy egészséges módon léphessen fel a fogyás stratégiájával szemben.
5 KÖZÖS HIBA FOGYÁSBAN
1. A SAJÁT KEZDEMÉNYEZÉS HIÁNYA
„María Isabel legújabb elemzései bizonyos magas lipolitikus paramétereket tükröznek, amelyeket étkezéssel és testmozgással egyaránt ellenőrizni kell. Párja aggódik miatta, és meggyőzte arról, hogy étrendet kell kezdenie az analitika megfordításához. ".
Joggal helyezzük az első helyre, mivel életünk bármilyen változásának megkezdése harmadik felek nyomására kudarcra van ítélve. Lehetséges, hogy eleinte úgy dönt, hogy elfogadja és elindítja ezt a változást azzal, hogy más embereket boldoggá tesz. De aligha fogja elérni az iránymutatást, ha még nem voltál felelős személy, aki tudatában lenne annak, hogy végre akarod hajtani az említett stratégiát.
2. NE VONJA A FOLYAMAT SZÁMÁT
- Jorge rendelkezik az étrendi irányelvekkel, amelyeket be kell tartania a hűtőszekrényben, de semmi köze nem volt az elkészítéséhez. Még a fizikai aktivitás szintjét vagy a céljaikat sem vették figyelembe ".
Ahhoz, hogy a stratégiai terv működjön, az első lépést magának kell meghoznia. Ezenkívül fontos, hogy részt vegyen az egész folyamatban, és mindig együtt hozzon döntéseket a táplálkozási szakemberekkel.
Az olyan táplálkozási tervek, mint Jorge, nem veszik figyelembe életének olyan fontos szempontjait, amelyekhez végtelen oszlop adható, amelyek együttműködnek abban, hogy Jorge betartsa a közte és az egészségügyi szakember között elkészített tervet.
3. NEM ÉRTEM A KÜLÖNBÖZŐ IRÁNYMUTATÁSOK OKÁT
"Mártának meglehetősen rácsos étkezési iránymutatást adtak, és azt képzeli, hogy ez egy jól kidolgozott irányelv, de nem érti, hogy egyes ételeket miért változtattak másokra, vagy miért jobb így elosztani az ételeit".