A mediterrán étrendnek előnyei vannak (is) az agy számára

KÖZÉPKORBAN

A mediterrán étrend számos erénnyel bír testünk számára. Ennek ellenére a tudomány továbbra is többet fedez fel: most az agyadnak meg kell köszönnie

Élj a mediterrán ország sokak számára szerencsés. Az éghajlatnak, a kultúrának, az embereknek és az ételeknek köszönhetően az életminőséget észak-európai szomszédaink több mint irigylik.

előnyei

Az élelemre összpontosítva, mediterrán diéta hogy gyakoroljuk nagyon előnyös a szervezet számára. Különböző tanulmányok szerint, más erények mellett, harcolni az elhízással, csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét, jó bizonyos szív- és érrendszeri betegségek ellen, és csökkenti a csonttörések szenvedésének kockázatát.

Az étrend megváltoztatása az éghajlatváltozás visszaszorítása érdekében

Időről időre azonban felfedezzük ennek az étkezési szokásnak egy extra előnyét, amelyben az olyan termékek fogyasztása, mint a zöldségek, kenyér és más gabonafélék, olivaolaj, ecet vagy bor (mérsékelt mennyiségben).

30 éves tanulmány

Ebből az alkalomból az észak-amerikai kutatók által a Fox News által idézett tanulmány azt jelzi, hogy a mediterrán étrendet követő embereknek jobb agyműködés középkorban.

A mérsékelt alkoholfogyasztás jót tehet az agynak, bár nincs meggyőző adat

Ehhez az étkezési szokások több mint 2500 felnőtt harmincas éveikben, majd agyi működésüket tesztelték 25 és 30 évvel később hogy lássa az evolúcióját.