A megbocsátás előnyei - Az elme csodálatos
A megbocsátás jót tesz a mentális egészségének. De a Fizikai egészség.
Néha a körülöttünk lévő emberek olyan dolgokat tesznek, amelyek bántanak minket, vagy amelyekkel úgy érezzük, hogy elárulják, vagy akár megtámadják őket. Máskor mi magunk csinálunk valamit, amivel később nem értettünk egyet. Nem mindig könnyű megbocsátani, de ez nagyon egészséges. Még akkor is, ha csak a saját érdekünkből fakad, meg kell tanulnunk csinálni.
A megbocsátás sokkal könnyebb elmondani, mint megtenni, és általában meglehetősen kihívást jelent.
Néha a megbocsátás tévedhet a megbocsátás egyik formájaként, amelyben a megtörtént megtorlás nélkül asszimilálódik. De a megbocsátás ennél sokkal több. A megbocsátás magában foglalja a történtek elengedését.
Mindenesetre, a megbocsátás számos előnnyel jár testünk egészsége szempontjából.
A megbocsátás jót tesz a szívnek
A megbocsátás szó szerint jót tesz a szívünk egészségének. Ebben az értelemben a Journal of Behavioral Medicine egyik tanulmánya megállapította, hogy a megbocsátás társul a alacsonyabb pulzusszám és egy alacsonyabb vérnyomás. Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy a megbocsátás a stressz enyhítésében is segít.
Ez előnyökkel járhat különösen a szív egészsége és általában az egészség szempontjából.
A megbocsátás jót tesz az általános, testi és lelki egészségnek
Egy másik későbbi tanulmány a megbocsátást öt egészségügyi intézkedéssel társította, a fizikai tünetek, az alkalmazott gyógyszerek, az alvás minősége, a fáradtság és a szomatikus panaszok tekintetében. Úgy tűnik, hogy aA harag negatív hatásainak és depressziós tüneteinek csökkentése, a spiritualitás erősítése, a konfliktuskezelés és a stressz enyhítése, tehát a megbocsátás hatása jelentős hatással van az egészségi állapotra.