A megszállottá válás veszélyei; alkalmazások; hogy mindent megmér S divat
A szokásaink figyelemmel kísérése problémává válhat. Több szakértő elmagyarázza, hogyan lehet ezeket az alkalmazásokat megakadályozni kontraproduktív módon.
Szokásaink figyelemmel kísérése megszállottsággá válhat. Fotó: Ana Regina García
Mivel 12 375 lépést tettem meg, néhány nappal ezelőtt ismét figyelmen kívül hagytam az étrendet, és 1686 kalóriát ettem vacsorára. - Összesen - gondoltam - azzal, amit megjártam, és kiérdemeltem. A rossz dolog az, hogy teli gyomorral alig aludtam 5 órát és 12 percet. Pontosan ezeket az adatokat gyűjtöttem össze a különféle adatoknak köszönhetően alkalmazások, amelyek a telefonomat 24 órás laboratóriumgá változtatták, hogy ellenőrizhessek mindent, amit csinálok.
Idegsejtjeim tükrözik azt a tendenciát, amely több tucat alkalmazásnak köszönhetően terjed, amelyek mérnek, tanácsot adnak nekünk és megítélnek minket. A Statista statisztikai portál szerint tavaly a sportvezérlő eszközök piaca először haladta meg világszerte a 2,3 milliárd eurós forgalmat. Ugyanabban az időben, a Yuka alkalmazás belépett Spanyolországba, és az egyik legtöbbet letöltött lett. Tízmillió felhasználója mindenféle termék vonalkódját beolvassa, hogy alkotóik magyarázzák: "megfejtik összetételüket és értékelik az egészségre gyakorolt hatásukat". Több mint egy évvel később még mindig az azonos stílusú másokkal együtt a legtöbbet letöltött top 5-be tartozik, mely fellendülés számos szakértőt arra késztette, hogy vajon mennyire játszunk a tűzzel.
Bőven akad olyan klinikai tanulmány, amely megerősítette azokat a pozitív hatásokat, amelyeket a mérések hozhatnak számunkra a fogyás, az egészséges táplálkozás, a márkák fejlesztése terén. megszállott viselkedés étkezési rendellenességek, ellenőrizetlen edzőasztalok, test elégedetlenség vagy egészségtelen perfekcionizmus.
„Ennek a technológiának a legfőbb előnye, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy tisztában legyünk azzal, hogy kik vagyunk. Azonban az őket használó személyiségétől függően elősegítik a túlzott ellenőrzést és az igényt, figyelmen kívül hagyva testünk valós szükségleteit ”- magyarázza Laura Landau pszichológus. «A fizikai aktivitás és az étrend monitorozásának nem kell mindenki számára hasznosnak lennie. Látták, hogy ezeknek az alkalmazásoknak a hatása a rendellenességek tüneteiben szenvedő emberekre nagyon negatív », mondja Carolyn Plateau, az angliai Loughborough Egyetem pszichológia professzora a Monitoring Diet and Activity: Its Association with Eating Disorders, Compulsive Exercise and General Health.
A „fitnesz” ellenőrzés alatt áll
A testmozgás világa és a fejlesztők lépéseket tesznek az ügyben, elmagyarázva, hogyan lehet ezeket egészséges módon használni. Az Under Armour sportruházati cég például közvetlenül foglalkozott az esettel azzal, hogy a MyFitnessPal edzésfigyelő alkalmazásával a weboldalán elmagyarázta, hogyan lehet leküzdeni az étkezési rendellenességeket. A Google a maga részéről az Egészségügyi Világszervezettel együttműködve létrehozta a Google Fit rendszert, amely a testmozgás felelősségteljes figyelemmel kísérését szolgálja.
A tudatos technológia iránti aggodalom megmagyarázza. "A javításra való rögeszmés kontraproduktívvá válhat, mondja Carlos González edző és az Országos Rendőrség ellenfeleinek fizikai felkészítéséért felelős személy. «Voltak olyan eseteim, akik, mivel előző nap nem érték el a jegyeket, olyan rosszul érezték magukat, hogy le akartak lépni. Ezeknek a technológiáknak mindig pozitívnak kell lenniük, segítve a fejlődést, a továbblépést. Ha az ellenkezője alakul, akkor jobb, ha otthagyja őket ».
Valójában a testmozgás iránti igénytől kezdve a márka megszerzéséig "kell állnunk, ami sebezhetővé tesz minket" - magyarázza Dr. Plateau. Maguk az alkalmazások magas elhagyási arányától is. A Szingapúri Nemzeti Egyetem Orvostudományi Karának tanulmánya csak egyet talált 10% azok, akik egy év után fenntartják használatukat.