A menopauza hőhullámainak eredete és ezek enyhítése CuidatePlus
Tünetei változás kora minden nőben változatosak és változóak. Az egyik leggyakoribb a hőhullámok, hogy megnyilvánul a hirtelen hőérzet és szorongás, fokozott véráramlást okoz a nyak, az arc és a mellkas bőrén, izzadás és szívdobogás kíséretében. A nők 20% -ában öt évnél tovább tartanak fenn ”- magyarázza Nicolás Mendoza, a Spanyol Menopauza Kutatási Egyesület (AEEM).
„Időtartama általában rövid, általában néhány másodperc, bár néha akár több percig is eltarthat. Egész napos gyakoriságuk változó, és gyakran előfordul, hogy éjszaka is megjelennek ”- mutat rá. Victoria Valdes Devesa, a madridi Quirónsalud Egyetemi Kórház Nőgyógyászati Szolgálatának menopauza osztályának osztálya.
Az éjszakai hőhullámok hasonlóak a nappali hőhullámokhoz, de jellemzőik azt jelentik, hogy amikor éjszaka jelentkeznek, alvászavarokat okoznak. "Általában a hőhullámok kezdete ébreszti a nőt, és megnehezíti számára az újbóli elalvást. Valójában a hőhullámok okozta alvászavar gyakran panaszkodik a nőknél ebben a szakaszban. ”- mondja Valdés. E tekintetben Mendoza hozzáteszi, hogy „legtöbbször a álmatlanság Ennek oka az éjszakai hőhullámok okozta kényelmetlenség, de az agyban és az alvás szerkezetében biokémiai változásokat is leírtak, amelyek összefüggésben voltak az eséssel ösztrogének menopauza idején ".
Tudják miért?
A hőhullámok a menopauza hormonális egyensúlyhiányának tudhatók be, ezt a stádiumot alapvetően a ösztrogének Y progeszteron. A madridi Quirónsalud nőgyógyásza a következő magyarázatot adja:Úgy tűnik, hogy az ösztrogének redukciója megváltoztatja a test hőszabályozó központjának normális működését, a hipotalamuszban található. Röviden, az történik, hogy ennek a hőszabályozó központnak a meghibásodása miatt a testhőmérséklet emelkedik, majd megpróbálja csökkenteni, értágulat lép fel, amely fokozott bőrhőmérsékletként, bőrpírként és izzadásként jelentkezik".
A menopauza gyakori tünete
Valdés kijelenti, hogy a legtöbb nőnél a menopauza és a a hőhullámok a leggyakoribbak, ezek akár 80% -ában is jelentkeznek. Sok esetben megjelennek, még az úgynevezett perimenopauzában is, amikor még vannak menstruációik, de kezdenek megjelenni menstruációs ciklusok szabálytalan. Gyakoriságuk és időtartamuk szerint enyhe, közepes vagy súlyos kategóriába sorolják őket.