A méregtelenítő diéták működnek; Táplálkozási szakember Salinas; Natalia Salinas dietetikus Pamplona

Méregtelenítés, méregtelenítés, tisztítás ... Mindezek a nevek mögött egy sor étrendi irányelvek megközelítésükben nagyon eltérőek, azonban mindegyikükben rendkívül alacsony a kalória és az a meggyőződés, hogy az élelmiszerekben és a környezetben vannak tisztításra szoruló toxinok.

A filozófia méregtelenítés azt javasolja, hogy időről időre tisztítsuk meg testünket a felhalmozódott méreganyagoktól, és ehhez különféle módszereket javasol, például:

• Gyors
• Levek, turmixok, infúziók vagy víz citrommal
• A gyümölcsökre és zöldségekre korlátozott étrend
• Glutén-, tej- vagy szénhidrátmentes étrend

Milyen toxinokat távolítanak el?

Ez az egyik kulcskérdés, ahol nem világos, hogy milyen méreganyagok kiürülnek a testünkből. A Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) ragaszkodik ahhoz, hogy a méregtelenítési irányelvek még nem ellenőrizték. „Nagyon kevés olyan tanulmány létezik, amely értékelte ezen irányelvek hatékonyságát emberben, és általában a módszertani minőség nem megfelelő. A legtöbb tanulmányt 2006 - ban végezték állatok, változókkal és nagyon változatos dózisokkal, tehát ezek az eredmények ne -ra extrapolálható emberek. A. Folyóiratában nemrégiben közzétett szisztematikus áttekintés Brit Dietetikus Egyesület arra a következtetésre jut, hogy nincs olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná a méregtelenítő étrend használatát a méreganyagok eltávolításának vagy a testsúly fenntartásának elősegítésére.

---