A méregtelenítő étrend 10 előnye • El Nuevo Diario
Fotó: ARCHÍVUM/VÉG
Adela Reyes, táplálkozási és fitnesz szakember.
2018. április 04, 12 óra.
Helló fitnesz embereim!
A méregtelenítő étrend túlzott életszakaszok után alkalmas, például nyaraláskor, családi partikon vagy akár hétvégén, mivel általában kevésbé egészséges ételeket, valamint több zsír-, nátrium- és cukortartalmat fogyaszt.
A méregtelenítés a mérgező anyagok fiziológiai vagy gyógyászati eltávolítása a szervezetből, amelyet nagyrészt a máj hajt végre. Ez a kifejezés a kábítószer-használattól való absztinencia időszakára is utalhat, amelynek során egy szervezet a függőséget okozó anyagok hosszabb ideig tartó használata után visszatér a homeosztázis állapotába.
Méregtelenítő étrend során kerülendő ételek
Szénsavas italok, sajtok, telített zsírok, krémek, vaj, asztali cukor, finomított lisztek, például fehér kenyér, aprósütemények, rizs, tészta, búzatorta, tehéntej, feldolgozott gyümölcslevek, édesített joghurt, konzerv termékek, fagyasztott ételek, szószok, felvágottak, gyorsétterem, csokoládé, fagylalt, édesség, koffein, alkohol és cigaretta.
A méregtelenítő étrend előnyei
1 Megszünteti a visszatartott folyadékokat
A folyadékretenció a víz felhalmozódásának a következménye a testünk szöveteiben, ez akkor fordul elő, amikor egyensúlyhiányt mutatunk be a folyadékok egyik területről a másikra való átjutásában.
Hormonjaink folyamatosan beállítják, hogy a folyadék szintje stabil maradjon, ezért fontos a vízfogyasztás.
2 Segít a fogyásban
Az étrend javítása mindig az ideális súly megőrzéséhez vezet, és eltávolítja a szervezetből azokat a méreganyagokat, amelyek megakadályozzák a jó táplálkozás fenntartásában.
3 Azonnal növelje energiáját
Az egészséges táplálkozás fenntartásával az energiája a lehető legnagyobb mértékben megnő, aktív marad a munkaidő alatt, javítja a fizikai és családi tevékenységek elvégzésének képességét.