A mérleg hazudik neked 🏆 Jesús Tena személyi edző ✅

Az elmúlt héten beszéltünk Önnel az időszakos böjtölésről, mint olyan étkezési technikáról, amely számos előnnyel járhat. Ma el kell mondanunk valamit, amit már tudhat: A skála neked rejlik.

Nem, nem az, amire gondolsz, természetesen a skála megmondja, mi van, de ... Tudod, mit jelentenek a skála általad szolgáltatott adatok? Értelmezzen egy eredményt a kulcs, hogy ne essen kétségbeesésbe.

Bízzon a fejlődésében, ne a skálájában

2 hete gondoskodik étrendjéről és testmozgásról, motiváltnak érzed magad /a és úgy gondolja, hogy minden simán megy, de aztán feljutsz a skálára és hirtelen eltűnik ez az öröm és elégedettség. Miért? Mert a skála elmondja, hogy hízott. Hogyan lehetséges? Mit csinálok rosszul?

Megértjük Önt, ez egy nagyon normális kérdés. Ha nincs táplálkozási szakember vagy személyi edző, akkor kudarcot vallhat a rutin egy meghatározott részében, de általában, nagy valószínűséggel kudarcot vall a skála mondanivalójának értelmezésében.

Jól érezte magát, mielőtt lemérte magát, motivált, erős és elégedett volt az edzéssel és a táplálkozással, ne hagyja, hogy egyetlen információ is elpusztítsa mindazt, amit már elért. Az első változásod nem fizikai, hanem mentális. Ha úgy érzed, hogy haladsz, ne bízz benne olyan adat, amely a priori értelmezés nélkül nem jelent semmit.

---