A metamucil segít a fogyásban
A metamucil egyfajta hashajtó, amely székrekedésben szenvedő embereknek nyújt segítséget. A terméket por, pirula vagy ostya formájában vásárolhatja meg. Két hétnél hosszabb ideig nem ajánlott használni, és nem állítólag ez egy fogyás kiegészítő. Rövid távon a Metamucil-t használók fogyhatnak néhány kilót vagy kilogrammot, de az idő múlásával a termék folyadékretenciót és súlygyarapodást okozhat. A hashajtó túlzott használat súlyos egészségügyi kockázatokat hordoz magában.
Funkció
A Metamucil fő összetevője a psyllium. Medline szerint a psyllium gyógynövény. A magot és a héjat hashajtóként használják. A rendszerbe kerülve a psziumium felszívja a vizet, és nagy, puha tömeget képez a belekben. Ez általában arra készteti az embereket, hogy kimenjenek a fürdőszobába. A metamucilt gyakran használják aranyérrel küzdő vagy emésztőrendszert érintő műtétekből felépülő emberek megsegítésére.
ajánlások
Az American Dietetic Association (ADA) szerint a rostoknak számos pozitív egészségkárosító hatása van, többek között arra is, hogy segítsenek a testsúly ellenőrzésében. De az ADA azt ajánlja, hogy az összes rostot teljes ételek, például gyümölcsök, zöldségek és babok révén kapja meg. A finomított és feldolgozott ételek helyett természetes rostforrásokat választva természetes módon csökkenti a finomított cukrok fogyasztását, miközben növeli a vitaminok és ásványi anyagok bevitelét.