A metionin előnyei; Ribera Pharmacy Blog
A metionin előnyei nagyon sokfélék. A metionin A fehérjeszintézishez nélkülözhetetlen aminosav, és főleg kénből áll; így hozzájárul a bőr és származékainak fenntartásához. Magas energiát biztosít és erőteljes zsírégető, ezért a sportolók hajlamosak folyamatosan fogyasztani; mint a kiegyensúlyozott étrendet fenntartó emberek.
Szükséges a test számára, bár nem termeli. Ezért bizonyos élelmiszerek fogyasztásával kell előállítani: tejtermékek, hús és hal (csirke, sertés, tonhal, szardínia), hüvelyesek általában, diófélék és zöldségek. 1 Másrészt, metionin Táplálék-kiegészítőként kapható, fogyasztása orvosi rendelvényre ajánlott. 3
A metionin fő előnyei
Ez az egyik legfontosabb aminosav: az izomtömeg növelésére és fokozatosan csökkenti a testzsírt. Szintetizál más aminosavakat, például a ciszteint és a taurint, amelyek felelősek a bőr megerősítéséért és a méregtelenítésért. Ennek az aminosavnak a hiánya hipermetioninémiát okozhat (a metionin felhalmozódása a vérben a vizeletben). 6.
Olyan ételek fogyasztása, amelyek rendszeresen tartalmaznak metionin különböző előnyökkel járhat. Ezek egy része a következő:
Hozzájárul a fogyáshoz
A metionin testzsírt szállít a sejtekbe, energiává alakítva. Megakadályozza a zsír felhalmozódását a test bizonyos részeiben, például az artériákban, a vénákban és a zsírmájban. 3 Olyan ételek étrendjét követeli meg, amelyek nagyobb arányban tartalmazzák ezt az aminosavat; azonban fontos, hogy ne lépje túl az orvosi ajánlásokat a testsúly szerint.
Az ilyen típusú aminosavak fogyasztása hozzájárul a test más részeinek működéséhez; a növekedési hormon (STH) esete. Ez optimalizálja a fehérjeszintézist, valamint a testzsír lebontását, és általában alvási órákban hat. 7
Izomnövelő
Segíti a fehérje felszívódását és az izomtömeg szintjét. Izomdisztrófia, izomtörzsek és a kapcsolódó betegségek megelőzésére és kezelésére egyaránt alkalmazzák. Hozzájárul a porc kialakulásához az ízületekben 3, ami nélkülözhetetlen szövet a mozgáshoz.
A porc kialakulásához nagy mennyiségű kénre van szükség. Ha ennek a vegyületnek hiánya van a szervezetben, a szövetek károsodnak; legrosszabb esetben olyan betegségek kezdenek megjelenni, mint az ízületi gyulladás. 7 Ez az aminosav a kreatinnal együtt energiát szolgáltat az izomszövet számára; természeténél fogva kiváló izomnövelő. 4
Fenntartja a mentális egészséget
Szabályozza az olyan anyagok szintjét, mint a hisztamin, amely migrénes fejfájást és gasztrointesztinális rendellenességet okoz. Ezenkívül megakadályozza a mentális rendellenességek megjelenését: depresszió, szorongás, stressz és még skizofrénia is. Ez az aminosav szintén a izomlazító, ideális az alvás kiváltására 5; kíváncsian ezt bizonyítja egy pohár tej elfogyasztása álmatlanság ellen.