A MEXIKAI ATLET ALGÉLIA ÉTKEZÉSE PONCE ATHLETE BIKINI FITNESS - Mexikó
A MEXIKAI ATLET ALGÉLIA ÉTKEZÉSE PONCE ATTHLETE BIKINI FITNESS
NÉV: ALGELIA PONCE MARTÍNEZ
KOR: 33 ÉV
VERSENYKATEGÓRIA: BIKINI FITNESSÉG 1.60-ig
Súly és magasság a versenyben: Súly 48 kg, magasság 1,52 MTS
HOGYAN ÉRZÉKELT UTOLSÓ VERSENYE UTÁN, ÉS MILYEN VOLT A SZÉPSEBB EMLÉKE?
Hálás vagyok a lehetőségért, mivel ez volt az első tapasztalatom egy országos versenyen, és motivált voltam a fizikai és szellemi fejlődés további folytatására.
Sokat dolgoztál érte, mit változtattál meg az előkészületedben, hogy valaha is jobban kijöjj?
Sok változást kellett végrehajtanom mind az étrendben, mind az edzésben, bár a verseny előtt hosszú hónapokig készültem, az elmúlt hónapokban sok kudarcot ki kellett javítanunk, és egy sokkal kidolgozottabb tervhez kellett igazodnunk.
KI VAGY KI SEGÍTETT NEKED EZ AZ ÁLMOT?
Apám, aki kiskorom óta megtanított a sport szeretetére és arra, hogy mindig aktívan részt vegyek a választott tudományágban. Ő motiválta a versenyzés folytatására. és anyám, amiért hitt bennem és az álmomban, hogy feltétel nélküli támogatást adott nekem és mindig tisztában volt a jólétemmel.
OLVASÓINK TÖBBET AKARNAK TUDNIVALNI RÓLUNK, HOGYAN NAPJA A NAP?
Igyekszem egyensúlyba hozni a szakmai életemet a sporttal, ezért reggel az első dolgom az, hogy elkészítsem az ételeimet, hogy a teljes étkezési tervet betarthassam a jelzések szerint. Bár munkahelyi okokból nincs rögzített menetrendem az edzőterembe járásra, mindig reggel vagy éjjel keresem a pillanatot, és nem hagyok ki semmilyen edzést. az éjszakai pihenés nagyon fontos, hogy másnap elegendő energia legyen. hétvégéimet pedig edzésnek szentelem, egész héten ételt vásárolok az étrendemnek, és a családommal töltöm az időt.
HOGYAN ÉS MIÉRT KEZDTEK EL A FITTEN VILÁGÁBAN?
Mindig érdekelt egy olyan fizikai tevékenység megtalálása, amely aktívan tartana és segítene kibontakoztatni a testünkben rejlő lehetőségeket. Kipróbáltam néhány olyan szakterületet, mint a lovaglás és az atlétika. Amikor elkezdtem futni, rájöttem, hogy meg kell erősítenem az izmaimat, így kezdtem el beépíteni a súlyzós gyakorlatokat az edzőterembe, miután elkezdtem súlyzós edzéseket, tudtam, hogy ez az a tudományág, amelyet keresek.