A meztelen alvás segít a fogyásban Salud180

Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

segít

Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.

Szakértők szerint a testhőmérséklet fokozatosan csökken alvás közben, ami a test természetes tendenciája, így a meztelen alvás lehetővé teszi, hogy jobban pihenjen és utat engedjen ezeknek a folyamatoknak, ahelyett, hogy meleg ágyneművel szakítaná meg őket.

Mint amikor meztelenül alszol, jobban alszol, a szinted feszültség fokozatosan csökken, ami csökkenti a éhség napközben. Ehelyett, ha rosszul alszol, többre ébredsz étvágy és magas cukor- és kalóriatartalmú ételeket akarnak enni.

A. Tanulmánya szerint Chicagói Egyetem, míg fogyókúrás étrend alatt az éjszakai mezítelen alvás több zsír.

Ebben az értelemben a kutatók elmagyarázzák, hogy ha csökkentjük a álom mindössze 5,5 órakor ugyanolyan súlyt veszítünk, mint 8,5 órás alvás után, de a zsírégetés kettévágják.