A mogyoró ásványi anyagokban, fehérjékben és vitaminokban gazdag Tudatos TV

mogyoró

Földimogyoró vagy földimogyoró egy Brazíliában őshonos ¨ arachis hypogaea¨ nevű növényből származnak, amelyet manapság sok meleg éghajlatú országban találnak. Táplálkozási szempontból sokan száraz gyümölcsnek tartják, míg mások számára a földimogyoró hüvelyesek; ez utóbbi a helyes csoport, ahová felveszi őket.

Mint sok hüvelyes, a mogyoró vagy más néven ¨földimogyoró¨, számos előnnyel jár, hogy testünk bekerüljön az étrendbe.

Valójában, Az Egészségügyi Világszervezet (WHO), tartalmazza őket a ajánlott ételek az egészséges táplálkozáshoz.

A földimogyoró előnyei és tulajdonságai

A földimogyoró fehérjében, aminosavakban, vitaminokban (E, J és B), folsavban és ásványi anyagokban gazdag mint például: kalcium, réz, foszfor, magnézium, kálium, réz és cink. Ezenkívül magas egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírtartalma kompenzálja az alacsony kalóriatartalmú étrend zsírtartalmának csökkenését.