A munkahelyi étkezés a számítógép előtt túlsúlyt okozhat

MADRID, 28 (esély)

munkahelyi

Azok a munkák is, amelyeknél nem alkalmaznak fizikai erőt, megtérülnek. A szükségesnél többet dolgozni otthon vagy az irodában a képernyő előtt nagyon gyakori rossz szokássá válik a szakemberek körében. Ezenkívül az új technológiai eszközök fejlesztése, a digitális vállalkozások térnyerése és a szabadúszó munka hozzájárul a rossz szokásokhoz, ezért bizonyos helyzetekről gondoskodnia kell.

Az éves szinten 10% fölé növekvő kis- és középvállalkozások több mint fele aktívan részt vesz a technológiai átalakításban. Ez a tendencia azt is feltételezi a szokások és folyamatok változása amelyben a munkavállalóknak szükségük van IKT-re, amelyek használata néha tudatlanság, mások pedig elhanyagolás miatt rossz szokásokhoz kapcsolódik, amelyek súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek.

A SZÁMÍTÓGÉP, A TABLETTA ÉS AZ OKOS TELEFON SZÜKSÉGESEN KÖZÖTT TÖRTÉNIK

Az április 28-án megtartott munkahelyi biztonság és egészségvédelem világnapja alkalmával a Cigna egészségbiztosító orvosi osztályával együtt elemeztük az öt rossz szokás gyakoribb ilyen típusú szakemberek és javasol néhány megelőzési intézkedést:

1. Szabadidőben sem szabad leválasztani. A nem munkaidőben történő digitális kikapcsolás hozzájárul a jobb pihenéshez, de sok mobiltelefonnal dolgozó munkavállaló e-mailek megválaszolásával tölti a napot. Ez a rossz szokás hangsúlyozza a pszichés kimerültséget, amely az egyik kockázati tényező, amely közvetlenül kapcsolódik a stresszhez. A munka témáinak parkolására és a pihenőidőben az érzelmi jólét javítására szolgáló hatékony intézkedés az okostelefon és a táblagép deaktiválása, valamint a munkahelyi fiókokhoz kapcsolt alkalmazások értesítései. Ily módon a szakemberek nem kapják meg azokat az ingereket, amelyek arra késztetnék őket, hogy munkájukkal telítsék agyukat.