A napi kalória egynegyedének reggeliből kell származnia

Ily módon a szakértők arra fogadnak, hogy mindennap reggeliznek, amely tejterméket (tej, joghurt és/vagy sajt), szénhidrátokat (gabonafélék, sütemények, kenyér), zsírokat (olívaolaj) tartalmaz.

napi

Ossza meg ezt a hírt!

A kalóriák 25 százalékának reggeliből kell származnia; Az ételek 35 százaléka; 15% az uzsonnából; és a vacsora 25 százaléka - mutatnak rá Táplálkozási Központ, ugyanakkor emlékeznek arra, hogy az Egészségügyi Minisztérium adatai szerint a spanyol gyermekek mindössze 7,5 százaléka reggelizik helyesen.