A NASA 13 napos diétája szeretné tudni, miről van szó

nasa

Fogyókúrázni szeretne, de nem tudja, melyiket használja? Tehát miért nem kezdi a NASA diéta?

Valószínűleg sok étrendről hallottál, de a diétáról nem a 13 napból, amely akár napi 1 kiló fogyást ígér, ezért mindent megmutatunk, amit tudnia kell erről a csodálatos étrendről.

Ez a diéta nagyon népszerű volt a nők körében, mivel ha teljes egészében vagy az utasításokat betű szerint betartják, hihetetlen módon fogyhat el, mint már említettük.

Mi a NASA diéta?

Nagyon hatékony kezelés a gyors fogyás érdekében. 13 napos makrobiotikus étrendnek is nevezték, mert az űrhajósok és az űrbe tett utazásaik számára készített táplálékterv.

A diéta igényes menüvel rendelkezik, de nem változatos, mivel 7 napos és ugyanaz a ciklus ismétlődik, mint az elején. Az igazi kihívás az alacsony testsúly fenntartása az idő múlásával, és ez csak az emberek szokásainak változásától függ az elfogyasztott ételek fajtáját és mennyiségét illetően, mivel a fő szabályok között semmiféle cukrot vagy zsírt nem használnak az ételek.

Ezzel a diétával azonban azonnal fogyhat, mert egy hét alatt akár 10 kilót is leadhat.

NASA menü

1. nap:

  • Reggeli: Ihat egy csésze kávét vagy teát cukor nélkül, a mennyiség korlátlan, így annyiszor megismételheti, amennyit csak akar.
  • Ebéd: 3 kemény tojást kell enni zöldséggel és paradicsommal. A saláta elkészítéséhez vagy az ételekhez adható zöldségek lehetnek sárgarépa, uborka, mángold vagy mások.
  • Vacsora: Meg kell ennie egy darab vörös húst, amely közepes vagy grillezett csirke.

2. nap:

  • Reggeli: Ihat és választhat cukor nélkül kávé vagy tea között, és nincsenek korlátozások.
  • Ebéd: Marhahús filét kell készítenie salátával, salátával, zellerrel, spenóttal vagy mással.
  • Vacsora: A vacsoránál meg lehet enni 5 darab sonkát egy sovány és cukor nélküli joghurt kíséretében.