A NEAT és a POTENIC jelentése zsírégetésre

A TISZTA ez alapvetően az a kalória-kiadás, amelyet a nem tervezett fizikai tevékenység okoz. Vagyis a mozgás által okozott kalóriakiadások, de ez nem "edzésként" tervezett gyakorlat

jelentése

KI A FÉL?

Minden, ami mozgással és kalóriakiadásokkal jár, anélkül, hogy ezt megterveznék.

NÉHÁNY PÉLDA

- Súrolja a házat, zuhanyozzon, gyalog vásároljon, sétáltassa kutyáját stb.