A nordic walking olyan sport, amelynek "számos előnye van" El Diario Vasco

Ostadar és Goierri azt a tanfolyamot ajánlja, amelyet Xabier Madina szombaton tart. Három óra lesz a beavatás, 10-től 13-ig, az ára harminc euró, amely tartalmazza a sétabotok használatát

Az Ostadar és a Goierri hegyi klubok azt a nordic walking pályát javasolják, amelyet 28. szombaton Zumarragában és Urretxuban rendeznek meg. A 10:00 és 13:00 óra között zajló eseményt Xabier Madina, az INEF végzettje és a Fenwa (a skandináv gyaloglás spanyol szövetsége) alfaedzője vezeti. Ez a fegyelem a járás egy olyan formája, amely nemcsak a lábak működését foglalja magában, mint a természetes járás során, hanem a test felső részét is. Ez magában foglalja a sétát két speciális vesszővel, amelyet erre a módra terveztek. Ez egy olyan sport, amelynek "sok előnye" van - mondják Ostadarból.

olyan

Ez „az egész test számára egy új, kellemes és nagyon hatékony mozgás, amely gyengéden, de hatékonyan működik. Javítja az izomerőt, a szív- és érrendszert, a koordinációt és az ízületek mobilitását, jelentős hozzáadott értéket biztosítva járás közben "- folytatják. De nem csak a botokkal való járásról van szó, „ezt helyes technikával kell megtenni, a biomechanika és a sportélettan tanulmányai alapján. Megfelelő tanárral ez a technika néhány osztályban megtanulható "- jelzik.