A nyár 5 leggyakoribb folytatása Éljen tovább és jobban

A nyár 5 leggyakoribb folytatása

Az ünnepi időszak sokak számára a mozgásszegény életmód szinonimája, a gasztronómiai beleegyezés túllépése, amely 3 vagy 4 kilóval több a skálán, és az év többi részében elsajátított egészséges szokások átmeneti elhanyagolása. Ennek eredményeként ezek az átmeneti visszaélések arra késztethetnek minket, hogy az alábbi tünetek bármelyikében szenvedjünk.

leggyakoribb

Súlygyarapodás. Ez az egyik leggyakoribb. Az egyszerű cukrok és a hiperkalóriás snackek a nyár királyai, és elkerülhetetlenül súlygyarapodás útján terhelik meg, különösen, ha olyan mértékben ellazulunk, hogy ülő életmódba esünk.

A máj túlfeszül. Nyaraláskor általában kevesebb vizet iszik a szükségesnél. Ez a cukrokkal és az alkohollal való visszaéléshez hozzáadva a szervezetünknél a szokásosnál több méreganyagot tartalmaz. A tisztításért felelős máj a leginkább érintett, mivel keményebben kell dolgoznia azért, hogy ugyanaz az egészség legyen, mint mindig. Tehát visszafelé készítsen egy tisztító étrendet, amely segíti ezt a létfontosságú szervet.

Növekedett trigliceridszint. Az ülő életmód és az étkezési szokások változása a nyári időszakban (felesleges alkohol- és zsírtartalom) sok embernek a trigliceridek észrevehető növekedésével eléri a szeptembert.

Szív-szindróma nyaraláskor. Egy koktél a tenger előtt, egy kancsó sangria, egy hideg sör ... Az alkohol hajlamos behatolni a nyári szokásainkba, és túlzott mértékű bevitele a szívritmus felgyorsulását, a "nyaralás alatt fellépő szív-szindróma" néven ismert szupraventrikuláris aritmiát okozhatja. ami egészséges embereknél fordul elő és tünetei: szívdobogás, légszomj és szédülés.